Koncentrationsøvelser til børn er designet til at hjælpe med at forbedre dit barns evne til at fokusere i løbet af skolen og under de grundlæggende daglige aktiviteter. Selvom nogle af disse øvelser er designet specielt til børn med ADD eller ADHD, vil de fleste koncentrationsøvelser være til gavn for alle børn. Koncentrationsøvelser for børn spænder fra øjenøvelser til matematikbaserede aktiviteter.
Mind-Body Integration
Fotokredit Cristina Reyes / Demand Media Denne koncentrationsøvelse er designet til at holde dit barn i en statisk stilling i længere tid. Tag en stol og læg den i midten af et værelse i dit hus. Lad dit barn sidde ned i stolen og fortælle ham, at han ikke kan bevæge sig under øvelsen. Når han sidder, skal du starte din timer og få ham til at sidde uden at flytte så længe som muligt. Tag mærke til, hvor længe dit barn kan sidde uden at flytte og arbejde på at udvide den tid hver gang du træner øvelsen. Ifølge Empowering Parents styrker denne øvelse neurale forbindelser mellem krop og hjerne, hvilket gør det lettere for dit barn at fokusere og udvikle selvkontrol.
Visual Tracking Øvelse
Fotokredit Cristina Reyes / Demand Media Den visuelle sporingsøvelse er designet til at udvikle dit barns opmærksomhed. Lad dit barn sidde ned i en stol og fokusere på et objekt, som du holder i hånden. Jo yngre barnet er, desto større skal objektet være. Begynd at flytte objektet i en vandret retning, 16 inches fra dit barns øjne. Lad dit barn følge objekten med øjnene, og sørg for, at hun ikke bevæger hovedet, mens hun sporer genstanden. Hold objektets hastighed i et behageligt tempo og øg det først, når dit barn har vist forbedringer.
Hjemmearbejde belønning
Fotokredit Cristina Reyes / Demand Media Denne øvelse er designet til at give dit barn et incitament til at fokusere, hvad enten det er på hans hjemmearbejde eller på andre områder. Lad dit barn sidde med sine lektier og begynde at arbejde på det. Belønne ham med en lille godbid hver 10 minutters arbejde. Hvis dit barn udfører en times uafbrudt arbejde, skal du give ham en større belønning. Hvis skolearbejde ikke er noget, som dit barn kan fokusere på, får ham til at fokusere på en præmie eller belønning indirekte få ham til at fokusere på opgaven ved hånden.
