Bananer er på en måde perfekte frugter. Bananer pakkes i deres egne genanvendelige beholdere, kræver ikke køling og indeholder essentielle vitaminer og mineraler. Vitaminerne og mineralerne giver gode bivirkninger til din krop, såsom nedsat blodtryk. Bananer kan dog også være dødelige for dem, der har en alvorlig allergisk reaktion på dem.
Vitaminer
Når du spiser en banan, indtager du B-vitaminer. B-vitaminerne kan bidrage til at berolige dit nervesystem og reducere symptomer på præmenstruelt syndrom. Vitamin B-6, som bananer indeholder, hjælper med at regulere blodglukoseniveauer, hvilket kan forhindre humørsvingninger. De beroligende egenskaber ved vitamin B-6 kan også hjælpe tidligere rygere med at komme tilbage fra nikotinudtagning.
Mineraler
Spise en banan vil bringe kalium og magnesium ind i din krop. Kaliums bivirkninger omfatter regulering af din puls, sænkning af dit blodtryk, forbedring af iltstrømmen og opretholdelse af din krops vandstand. Disse effekter har den overordnede fordel at reducere dit stressniveau. Kalium og magnesium kan også hjælpe med at håndtere nikotinudtagningssymptomer.
Mave
Fiberen i bananer kan hjælpe din mave ved at genoprette normal tarmfunktion og reducere halsbrand. Hvis du har en allergi over for bananer, kan du opleve de modsatte virkninger. En allergisk reaktion på bananer kan resultere i mavesmerter eller opkastning. Allergien kan stamme af en latexallergi, da allergenerne i en banan ligner dem i latexgummi. En bananallergi kan også være en reaktion på selve frugten eller pollen.
Respiratorisk
En allergisk reaktion på bananer kan omfatte åndedrætsbesvær. Da munden er det første sted at komme i kontakt med bananen, kan du opleve en hævet tunge, læber eller hals, et rå tag i munden eller kløende mund og hals. Disse symptomer kan forekomme straks eller inden for en time efter at have spist en banan og kan også omfatte udslæt eller elveblader. Den mest truende reaktion er anafylaktisk shock, hvor vejrtrækning bliver ekstremt vanskelig, og blodtrykket falder.
