Et måltid på Olive Garden er ikke komplet uden en kurv med varme brødstikker. Restauranten smager breadsticks med et hvidløg-smør spredning. Før du tager en til at starte dit måltid, kan du overveje, hvordan det påvirker din kost.
Kalorier
Hver Olive Garden brødstreg har 150 kalorier. Hvis du spiser 2.000 kalorier om dagen, hver du spiser repræsenterer 7,5 procent af dine samlede daglige kalorier. Mængden af kalorier du spiser hver skål angiver, hvor meget energi du har leveret din krop, rapporterne om mad og stof administration. Kalorier du ikke brænder ud gennem kropslige funktioner og aktiviteter bliver opbevaret som fedt.
Fed
Brødstængerne fra Olive Garden har 2 g af totalt fedt hver, men indeholder ikke mættet fedt. U.S. Department of Agriculture råder folk til at spise højst 65 g fedt pr. Dag, fordi for meget fedt kan forårsage fedme.
Natrium
Brødstiverne indeholder hver især 400 mg natrium, Olive Garden rapporterne. Den samlede mængde udgør ca. 16 procent af det maksimale anbefalede daglige indtag. Du bør begrænse natriumindtaget til ikke mere end 2.400 mg dagligt for at beskytte dig mod hypertension.
Kulhydrater
Alle brødprodukter bidrager til dit daglige kulhydratindtag. Hver oliventræbrødstok har 28 g kulhydrater, som indeholder 2 g kostfibre, Olive Garden rapporter.
