Småbørn udvikler forstoppelse på grund af problemer med deres kost, angst over pottestræning, forsøger at holde i afføringen i længere tid og ændringer i deres rutine. Manglen på en daglig afføring er ikke nødvendigvis et tegn på forstoppelse. Hvis dit barn går flere dage uden afføring, er hans skammel hård eller tør, han mister sin appetit eller oplever opblødning eller mavesmerter, han kan opleve forstoppelse.
Forøg væskeindtag
Ikke at være godt hydreret kan føre til forstoppelse. Vand er det bedste valg, selvom det giver en række klare væsker, kan det tilskynde dit lille barn til at drikke mere. Hvis dit barn lider af forstoppelse, skal du sørge for, at hun altid har en kop vand til rådighed og minde hende om at drikke regelmæssigt. En nem måde at fortælle om dit barn får nok væske er at kontrollere farven af hendes urin. Det skal være lysegult.
Gør ændringer til kosten
Tilstrækkelig fiber er vigtig for at holde fordøjelseskanalen i bevægelse. Hele frugter som jordbær, blommer og æbler, samt fuldkornsbrød, kiks og korn, øger alle fiberoptagelsen. Mens du tilføjer disse fødevarer, kan du måske skære ned mad, der kan forårsage forstoppelse som bananer, ost og ris. Hvis dit barn drikker mere end tre glas mælk om dagen, skal du erstatte noget af mælken med vand.
Få dit barn at flytte
Det er svært at tro på, at dit lille barn måske ikke får nok motion, men hvis han bruger meget tid foran tv'et eller andre skærme, kan det være et problem. Tilbring tid hver dag, gå, løbe, hoppe og lege med dit barn. Fysisk aktivitet er nødvendig for at holde hans fordøjelsessystem bevæge sig. Når vejret holder dig indendørs, kan du hoppe jacks, danse til musik eller et spil hide and seek, give den nødvendige aktivitet.
Planlæg i Regular Potty Time
Dit lille barn kan være så involveret i det hun gør, at hun ikke vil stoppe med at besøge badeværelset. Hvis hun er væk hjemmefra, kan hun føle sig ubehagelig at gå til et mærkeligt toilettet. Uanset grunden, hvis dit barn bliver vant til at lave regelmæssige ture på badeværelset, hjælpe hende med at genoprette vanen. Efter hvert måltid skal du gå ind på badeværelset med dit barn. Lad hende sidde på potten og se på bøger eller tale med dig. Hun bliver ikke straffet, og forvent ikke, at hun skal blive der i længere tid end 10 minutter. Du vil bare etablere en vane med at gå ind på badeværelset i en afslappet, uhyggelig sindstilstand.
