Den hastighed, som dit hår vokser, bestemmes af en række faktorer, herunder genetik, kost og fysisk og psykisk sundhed. For eksempel kan stresshormoner ifølge "New York Times Health" spille en rolle i den autoimmune hårtabsforstyrrelse alopecia areata. Hvis du lider af hårtab eller har tyndere hår, kan du have forsøgt en række kommercielle produkter for at få dit hår til at vokse tykkere eller hurtigere. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dit hår til at vokse hurtigere naturligt. Stimulerende hårvækst kan opnås ved hjælp af naturlige metoder, produkter og ingredienser. Altid konsultere din læge, før du tager urtetilskud.
Trin 1
Spis en række proteinrige fødevarer såsom magert kød, fisk, mejeriprodukter og æg. Dit hår er lavet af protein og kræver kostprotein til sund vækst. Du kan endda opleve hårtab, hvis du ikke har et tilstrækkeligt indtag af protein, ifølge American Academy of Dermatology.
Trin 2
Gnid aloe vera gel i håret og hovedbunden hver aften inden du går i seng. Ifølge dermatologerne Ulrike Blume-Peytavi, Antonella Tosti, David A. Whiting og Ralph M. Tr? Eb i deres bog, "Hair Growth and Disorders", har aloe traditionelt været brugt til at fremme hårvækst, især hos mennesker, der lider af alopecia areata . Det kan hjælpe med at aktivere ny hårvækst på skaldede pletter i din hovedbund og forhindre hårtab. Snip bladene af en aloe plante og klemme gelen i en skål. Påfør gelen med fingrene.
Trin 3
Lær yoga. Visse ting som hovedstande og fremadbøjninger kan medvirke til at øge omløbet til hovedbunden og muligvis bidrage til at fremme hårvækst, ifølge Sivananda Yoga Center's bog, "The Sivananda Companion to Meditation." Yoga er også et nyttigt redskab til at frigøre stress og spændinger, som begge kan bidrage til hårtab.
Trin 4
Tag et ginkgo biloba urte supplement. Du kan købe ginkgo kosttilskud online og i mange apoteker. Ifølge Blume-Peytavi, Tosti, Whiting og Tr? Eb kan ginkgo ekstrakt bidrage til at fremme hårvækst. Kontakt din læge, inden du tager ginkgo biloba til hårvækst.
Trin 5
Massage din hovedbund hver morgen med et par dråber pebermynte, rosmarin og salvie æteriske olier blandet i 1 spsk. af vegetabilsk olie. Hovedbundsmassage hjælper med at fremme blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvilket kan fremme hårvækst. Ifølge University of Maryland Medical Center tilføjer disse æteriske olier til hovedbunden massage kan give yderligere hårvækst fordele.
Ting du skal bruge
- Aloe vera plante
- Ginkgo biloba supplement
- Pebermynte æterisk olie
- Rosemary æterisk olie
- Salvie æterisk olie
- 1 spsk vegetabilsk olie
Advarsler
- Altid konsultere din læge, før du tager urtetilskud.
