Hvis dit knæ popper, når du cykler, er det et tegn på to mulige forhold. Den ene er et overanvendelsessyndrom forårsaget af den gentagne belastning, du placerer på knæet med hvert pedalslag - den konstante pounding kan forårsage knæskiven at komme ud af sit spor. Den anden mulige årsag til knæpopping er en ligamentrev eller ruptur.
Overbrugssyndrom
Det overforbrugssyndrom, der gør knæet pop eller klikker, når det bøjes, er patellofemoral smertsyndrom. Det er her, når patellaen eller knæhætten ikke længere sporer korrekt på rillen i lårbenet, benet i låret. Som følge heraf, hver gang du bøjer dit knæ mens du cykler, tvinger du din knæhætte til at gnide mod undersiden af patellaen, hvilket skaber den popping eller klikke lyden.
Patellofemoral smerte
Mens dit knæskår kan være misaligneret og forårsage en pop eller et klik, mens du ruller sammen, kan det ikke forårsage smerter. Men jo længere du forlader betingelsen ubehandlet, jo mere sandsynligt er det, at smerte vil resultere. Smerten kan forekomme gradvist og føles som om den kommer bagfra eller omkring knæhætten. Hvis du efterlader det ubehandlet, kan tilstanden føre til chondromalacia, nedbrydningen af brusk under knæskallen.
Patellofemoral smertesyndrombehandling
Behandling for patellofemoral smertsyndrom afhænger af tilstandens fremskridt. Hvis du lider af knæsmerter, hvile knæet og isen til lindring. Hvis smerten falder, kan du starte en fysioterapi regime for at styrke og strække musklerne, der støtter knæet. Hovedfokuset på terapi vil sandsynligvis være quadriceps foran i låret, som stabiliserer knæhætten og giver dig mulighed for at rette dit ben. Terapeuter kan også fokusere på hamstringene bag på låret, hvilket gør det muligt for dit ben at bøje.
Ligament problemer
Hvis den hørbare pop i dit knæ, mens du kører på din cykel efterfølges straks af pludselige smerter og hævelse, har du sandsynligvis lidt tårer eller brud på det fremre korsbånd i knæet. Kontakt din læge med det samme, hvis det sker. Behandling kan kræve, at du hvile og is dit knæ og tage antiinflammatorisk medicin, indtil hævelsen går ned. I alvorlige tilfælde kan kirurgi for at reparere eller erstatte ligamentet være nødvendigt.
