Der er teknologier derude, der distraherer os fra at træne. (Ja, jeg taler til dig, Netflix og Facebook!) Men heldigvis er der også mange gode apps, der kan hjælpe med at motivere dig til at få et godt arbejde ud. Her er et par, vi tror, at det fungerer godt og kan hjælpe dig med at få dig til at udforske:
1. Charity Miles - Hjælper du med at gøre en forskel i verden motiverer du? Det hjælper sikkert med at få mig til at gå på de dage, hvor jeg ikke har lyst til at gå ud for et løb. Uanset om du går, jogger eller cykler, kan du gøre mange millioner af øvelser, du kan tjene penge til snesevis af forskellige velgørende organisationer, herunder Stand Up to Cancer, Operation Smile, Wounded Warrior Project, Alzheimers Association, World Food Program, World Wildlife Fund, ASPCA, Habitat for Humanity og mange flere. Du vælger den velgørenhed du ønsker at støtte og begynde at flytte! Med hjælp fra corporate sponsorer donerer Charity Miles 10 cent for hver mil, du cykler og 25 cent for hver kilometer, du går eller løber. Få hvis for Apple iOS eller Android.
2. Sworkit - Deres navn står for Simply Work It. Du kan vælge den type træning du vil gøre (styrke, cardio yoga eller stretching) og den tid du vil bruge. Og så viser appen dig en træning og begynder at tage dig gennem øvelserne. I slutningen giver det dig et skøn over brændte kalorier. Få det til Apple iOS eller Android.
3. Strava Cykling og løb - Jeg anbefalede først Strava på LIFEPLEASURE tilbage i 2013, og jeg er stadig en stor fan. Strava bruger GPS til at spore dine kørsler og cykelture, og det fortæller dig din hastighed, højde gevinster og om du forbedrer. Når du kører eller kører på et segment (bestemt vej eller spor) kan du sammenligne din indsats mod tidligere indsatser såvel som andre atleter, der har kørt eller ridt samme segment. Se, hvordan du måler op, og forbedrer din tid for at få plads på leaderboardet. Du kan følge venner og deres aktiviteter og skubbe hinanden med kudos og kommentarer. Få det til Apple iOS eller Android.
Charity Miles, Sworkit og Strava er blot nogle få apps til at komme i gang og flytte. Fotokredit: LIFEPLEASURE.CLUB 4. C25K-5 K Runner Trainer - Navnet er kort for Couch-til-5k, og appen leverer på sit navn og får dig ud af sofaen i form til din første 5K inden for to måneder. Otte-ugers træningsplan begynder gradvist med 30-40 minutters træning, der skifter mellem gang og løb. C25K vil endda passe ind i din travle tidsplan med kun tre halvtimers kørsler om ugen med hviledage imellem. Få det til Apple iOs eller Android.
5. Fitspot - Tilgængelig til gratis download på iOS og snart til Android, giver Fitspot dig mulighed for at booke ægte personlige sessioner med nærliggende certificerede fitness-trænere, der kommer til dit hus - eller en anden aftalt sted - og begynde at træne dig i så lidt som 30 minutter. Du kan vælge en træner til en træning med speciale i CrossFit, Styrke, Yoga, Pilates, Boxing / MMA eller Tennis. Currently available in Los Angeles og kommer snart til andre byer, siger Fitspot, at målet er at gøre personlig træning mere tilgængelig og overkommelig. Fitspot-sessioner starter med en fast sats på $ 59, der debiteres direkte fra appen. Derudover kan sessioner deles med andre venner på $ 70 for to personer og $ 90 for tre personer. Få det til Apple iOS.
C25K og Fitspot lavede klippet. Fotokredit: LIFEPLEASURE.CLUB 6. LIFT Session - Træn dig overalt i verden med en live træner via online video på din iPad. Træneren opretter en brugerdefineret træning for dig og overvåger dig derefter via live video, mens du træner og giver opmuntring samt feedback på din formular. I slutningen af din træning får du et skøn over kalorier, du har brændt, og hvordan du har udført. Få det til Apple iPad.
Læsere - Har du prøvet nogen af disse apps? Hvad troede du? Ønsker du at træne med en personlig træner via en app? Har du prøvet en anden app, som du gerne vil anbefale? Efterlad en kommentar nedenfor og lad os vide.
