Medifast kosten tilbyder et lavt kalorieindhold, måltid erstatningsprogram for vægttab. Det tilbyder programmer skræddersyet til mænd, kvinder og diabetikere. Den sikreste måde at deltage i denne kost er under din læge vejledning. Du kan få bivirkninger, mens du er på Medifast. Langone Medical Center opregner de almindelige bivirkninger af Medifast-diætet som forstoppelse, lyshårhed, træthed, tør hud og koldt. Kontakt din læge, hvis du mener, at du får bivirkninger fra Medifast.
5 og 1 plan
Den grundlæggende Medifast kost er kendt som 5 og 1 planen. Det betyder at du spiser seks små måltider om dagen. Fem af disse måltider består af Medifast-mejeriprodukter, herunder barer, supper og shakes. Til det sjette måltid vælger du selv 5 til 7 oz. af magert protein og 1 til 2 kopper ikke-stivelsesholdige grøntsager som grønne bønner og gulerødder. Meal udskiftninger er beriget med vitaminer og mineraler for at hjælpe dig med at få den rette ernæring, din krop har brug for.
Diabetes
Når godkendt af din læge, er Medifast sikkert for personer med type 2-diabetes, ifølge oplysninger fra Medifast-hjemmesiden. Medifast kost planen tilbyder en række diabetes-venlige måltid udskiftning produkter, der har færre kalorier, sukker og kulhydrater end den amerikanske Diabetes Association diæt. Gå på Medifast kost til diabetikere kræver en læge tilsyn for at overvåge dit blodsukker og kalium niveau. Fordi Medifast-planens måltidskifte er lavt på det glykæmiske indeks, kan din læge muligvis justere dine insulinbehov for at gøre denne diæt sikker for dig.
Appetit suppressants
Under en læge tilsyn er det sikkert og effektivt at bruge Medifast-diætet med appetitundertrykkende medicin, ifølge en videnskabelig gennemgang af University of Missouri og rapporteret i juni 2008-udgaven af tidsskriftet "Spise og Vægforstyrrelser." Forskerne undersøgte data fra 1.351 forsøgspersoner, hvoraf 25 procent afsluttede 52 ugers behandling for at bestemme sikkerheden og effekten af Medifast diætprogrammet på lang sigt. Resultaterne viser de emner, der tabt omkring 27 kg. efter 52 uger.
Overvejelser
Medifast kostplanen giver kun 800 til 1000 kalorier om dagen. Ifølge råd fra Langone Medical Center er det ikke sikkert at spise denne mængde kalorier uden din læge. Det advarer gravide kvinder og meget aktive mennesker bør ikke følge denne diæt og anbefaler kun Medifast til mennesker, der overvejer maveomlægning og har undladt at tabe sig ved hjælp af en fødevarebaseret kost.
