Overdriven mave syreproduktion kan føre til forstyrret mave, surt fordøjelsesbesvær, mavesmerter, oppustethed eller tarmproblemer. Mange mennesker oplever syre reflux eller halsbrand problemer, når maven producerer for meget syre. Det kan blive et alvorligt problem, når gastroøsofageal reflukssygdom, eller GERD, udvikler sig, hvilket forårsager hyppige anfald af halsbrand eller surt fordøjelsesbesvær. At ændre kost eller livsstil kan hjælpe med at reducere eller eliminere overskydende mavesyre.
Store måltider
Spise et stort måltid kan føre til overskydende mavesyreproduktion. Cleveland Clinic anbefaler at spise små måltider og spise langsomt for at give mad tid til at fordøje. Undgå at ligge eller sove i mindst to til tre timer efter et måltid, og foreslår National Clearinghouse Information Clearinghouse. Visse fødevarer øger produktionen af mavesyre for nogle mennesker, så bemærk, hvilke fødevarer der udløser dine maveproblemer. Fælles fødevarer, der forårsager overskydende syreproduktion, omfatter fede eller stegte fødevarer, tomatbaserede produkter, citrusfrugter, hvidløg og løg.
Mælk
Du tror måske, at drikkemælk vil berolige din mave, især ved sengetid, men mælk kan forårsage, at maven producerer overskydende syre under søvn, advarer HealthCastle.com. Mælk kan have en rebound effekt og opmuntre mere mavesyre sekretion, nogle gange forårsager halsbrand midt om natten.
Koffein
Koffein opfordrer til mavesyreproduktion. Undgå drikkevarer, der indeholder koffein, herunder kaffe eller sodavand.
Stress
Stress kan føre til maveproblemer og øge produktionen af mavesyre. Hvis du opdager, at stress forårsager din maveforstyrrelse, skal du finde måder at klare din stress på, herunder afslapningsteknikker.
Rygning
Rygning bidrager til syreproduktion ved at slappe af den nedre esophageal sphincter, som derefter giver mavesyre tilbage i halsen, hvilket resulterer i sur refluks. Rygning irriterer også maven.
Alkohol
Alkohol fører til en stigning i mavesyreproduktionen ved at irritere maven. Det forårsager også syre refluksproblemer.
Fedme
Miste vægt kan reducere mavesyreproduktionen til personer, der er overvægtige. For meget vægt på maven øger risikoen for syre refluks symptomer. Overvægtige mennesker kan bære løstsiddende tøj for at undgå at lægge pres på underlivet, men de bør også forsøge at tabe overskydende pund. Graviditet kan forårsage midlertidige sure fordøjelses symptomer, men problemet går normalt væk kort efter fødslen.
