Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram og Iyengar kan være de fem mest kendte stilarter af yoga, der praktiseres i det vestlige samfund i dag. Men disse stilarter har udviklet sig fra traditionelle Hatha - en af de seks skoler i yoga - der primært fokuserer på det fysiske aspekt af øvelsen, asanaen.
De andre fem skoler trækker mere bevidsthed om yogas gamle læresæt, som omfatter: bøn og meditation, kost og ernæring og etisk livsstil eller adfærdskodekser ud over asanas.
I deres bog "From Here to Nirvana," forfattere Anne Cushman og Jerry Jones deler de fem skoler i yoga, der i vid udstrækning er praktiseret af hinduer og buddhister: Jhana, Bhakti, Karma, Raja og Hatha.
1. Jnana Yoga
Også kendt som yoga af viden, er denne filosofiske og metafysiske praksis studeret med henblik på selvopdagelse. For at nå oplysning må vi dedikere os til søgen efter sandhed ved at stille de rigtige spørgsmål.
Yoga guru, Patanjali, lærte yogier at meditere på spørgsmålet, "hvem er jeg?" at opnå selvrealisering og oplysning og fjerne vores opmærksomhed fra det, som vi ikke er.
2. Bhakti Yoga
Også kendt som foreningen gennem hengivenhed og kærlighed, er Bhakti yoga vejen til uselvisk kærlighed og medfølelse. Det er meningen at blive praktiseret med den hensigt at "elske Gud med hele dit hjerte, sjæl og sjæl."
Sri Yogi Hari forklarer, at Bhakti skal have en intens kærlighed til Gud. Yogier lærer dette som et personlig udviklingsværktøj, som naturligvis vil føre en til at have kærlighed og medfølelse for alle væsener og fjerne følelser af had, jalousi og hævn.
3. Karma Yoga
Denne type yoga er også kendt som skolen af selv-mindre arbejde. Mange har hørt udtrykkene "god karma" eller "dårlig karma" for at henvise til konsekvenser, der kommer fra vores handlinger.
Karma Yoga er summen af alle vores mentale og fysiske handlinger, i det liv vi lever nu og den før. Disse er enten til gavn for andre eller dem, der kun nyder os selv ved ofres offer. Sidstnævnte stammer fra følelser af grådighed, stolthed, vrede og frygt.
Det er skolen at tjene selvmindre arbejde til Gud og menneskeheden ved at udføre handlinger af venlighed og kærlighed. Yogis mener karma er baseret på en universel lov, som er: For hver handling er der en modsat reaktion. Ved at tjene andre inviterer vi gode handlinger til vores eget liv.
4. Raja Yoga
Raja betyder kongelig eller venlig og kaldes Hatha Yoga. En Raja yogi skal være frygtløs og autonom. Formålet med Raja er at opnå kontrol over sind og følelser.
Yogi Hari lærer det menneskelige sind er et bundt af tanker, der ofte er fragmenteret. Dette ophidsede sind holder menneskene fanget i en tilstand af stress, angst og fokuseret på den eksterne verden. Dette distraherer individet fra den lykke, han søger, hvilket yogier lærer, kommer fra at fokusere indad på sjælen.
Denne vej af yoga tager disciplin og tid til at mestre, men kan opnås ved at praktisere Patanjali's ottefoldige vej, der består af: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana og Samadhi.
5. Hatha Yoga
Dette er ansigtet på fysisk yoga, der har inspireret de fleste af praksis i det vestlige samfund og er stadig stærkt praktiseret i øst. "Ha" betyder "solen" og "tha" betyder "månen" i sanskrit og er kombineret til at repræsentere de modsatte strømme der regulerer hver eneste del af vores krop.
Hatha fokuserer for det meste på de fysiske holdninger - asanas - af yoga. Men består også af shatkarmas (rengøringsteknikker), pranayama (åndedrætsstyring), bandhas (body locks), mudras (hånd- og fingerpositioner) og samadhi (realisering af vores højeste Selv).
Øst og vest yogis praksis Hatha at helbrede, balancere kroppens energi, stimulere de syv chakraer (centre for åndelig magt i vores krop) og fremme velvære.
En sjette type
Ovenfor er fem af de seks skoler i yoga, der er bredt praktiseret i øst. Den endelige praksis er en, der er mest misforstået i alle dele af verden: tantra yoga.
Nogle mennesker synes, at det er en form for trolldom, andre mener, at det er seksuelt. Men Tantra er faktisk viden om sandhed og mantraer for at bringe renhed, hengivenhed, ydmyghed og kærlighed i vores liv. Tantra bliver langsomt mere populær i det vestlige samfund.
