Sugende hud overalt på kroppen kan være et alarmerende syn for mange, men slyngning under hagen er en af de værste seværdigheder, som enhver kvinde eller mand kan se, når man ser på et spejl. Sugende hud under hagen svarer til aldring, og beder mange personer om at søge måder at reducere eller eliminere det helt. En af de bedste måder at stramme hakende hageskind på er at udøve. Folk glemmer undertiden at udøve ansigts- og nakke muskler, men det kan medføre overraskende resultater uden at ty til plastik eller kosmetisk kirurgi.
Trin 1
Stå foran et spejl, skuldre nede og hovedet holdt lige. Løft din hage mod loftet, så du kan mærke strækningen foran i nakken. Nu kysser loftet, forfølger dine læber opad og derefter slapper af. At holde hagen vippet opad, kyss loftet omkring 20 gange og returner derefter hovedet til startpositionen. Du kan gøre denne øvelse flere gange om dagen.
Trin 2
Stå med hoved og skuldre vendt fremad og drej derefter din hage til du ser mod venstre. Du bør føle en lille muskel trække langs højre side af nakken og langs fronten, under kæben og munden. Foregive du er tyggegummi, eller læg noget tyggegummi i munden og tygge. Udfør tyggevognen omkring 20 gange, så hagen drejes så langt til venstre som muligt. Vend fremad igen, og gentag øvelsen til højre side. Du kan gøre denne øvelse flere gange om dagen.
Trin 3
Stå med ansigt og skuldre frem, og løft din hage mod loftet. Skru den ene hånd i en knytnæve og læg den direkte under hagen. Mens du tilbyder isometrisk modstand, tryk mod hagen med din knytnæve, mens du samtidig sænker hagen mod brystet. Du vil føle musklerne under kæben og over hele halsen, der strækker sig med denne øvelse. Gentag bevægelsen, løft opad, der stadig tilbyder isometrisk modstand. Du kan gentage øvelsen med den anden knytnæve, hvis du ønsker det, eller vedligeholde positionen med den oprindelige knytnæve. Gør denne øvelse to til fire gange hver dag for optimale fordele.
