En række vitaminer udgør vitamin B-komplekset af næringsstoffer, og disse vitaminer spiller en afgørende rolle i, hvordan din krop udvikler og fungerer. Disse næringsstoffer spiller en vigtig rolle i reguleringen af kemiske processer, såsom omdannelse af mad til energi. Hvis du har en mangel på visse B-vitaminer, kan det medføre øjenproblemer. Kendskab til B-næringsstofmanglerne, der kan forårsage øjenproblemer, hjælper dig med at diskutere disse ændringer med din læge.
Riboflavin
Vitamin B-2, også kendt som riboflavin, har en række roller i hele kroppen, og en mangel kan forårsage en række bivirkninger, såsom fordøjelsesproblemer, mavesår og tunge hævelse. En mangel i B-2 kan også resultere i øjenproblemer som rødme og irritation. Du kan også opleve øjen træthed og lysfølsomhed.
Grå stær
Vitamin B-2 kan også medvirke til at forhindre grå stær, en øjenstilstand, som gradvist påvirker klarheden af den naturlige linse i øjet, hvilket resulterer i overskyet syn. For at rette op på dette, skal det overskyede objektiv fjernes kirurgisk, og kirurgen erstatter den derefter med et klart objektiv lavet af en række forskellige materialer. Kataraktkirurgi har risici, men de fleste mennesker oplever ikke komplikationer, og det gøres ofte som ambulant kirurgi. Ved at opretholde et passende niveau af B-2 kan det dog reducere dit behov for denne procedure.
Bevægelse
En mangel i vitamin B-1, også kendt som thiamin, kan forårsage øjenmuskel svaghed og rysten kaldet en nystagmus. Disse bevægelser kan variere fra op og ned, side til side eller cirkulær wobbling, og den person med manglen kan ikke kontrollere disse bevægelser. I sjældne tilfælde kan en mangel på vitamin B-12 også resultere i øjenbevægelsesforstyrrelser.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er et næringsstof, der findes i mange dyrebaserede fødevarer, og folk, der følger en vegetarisk eller vegansk kost, har en højere risiko for mangel. Hvis du har lave niveauer af vitamin B-12, kan du opleve tab af vision eller dobbeltsyns som følge af utilstrækkeligt indtag.
Overvejelser
Hvis du har mistanke om, at du måske har en mangel på et B-vitamin, skal du kontakte din læge. Hun kan teste dit blod og evaluere dine symptomer. Ændringer i syn, øjenkomfort og øjenbevægelser kan også skyldes en række andre tilstande, og disse symptomer kræver hurtig evaluering fra en øjenlæge. Du bør ikke begynde at tage et vitamintilskud uden først at konsultere din læge.
