For hårdtarbejdende amerikanere er 40-timers arbejdsugen stort set en ting fra fortiden. Flere og flere mennesker arbejder længere timer. Og mens du måske tror ekstra stress er den eneste negative virkning af at arbejde mere, er der faktisk en anden, mere overraskende effekt på dit helbred også: Det vil faktisk dumme dig ned.
Ifølge en nylig undersøgelse udarbejdet af Melbourne Institute, er folk, der arbejder mindre end 40 timer om ugen, hjernemager end deres hårdere arbejdende kolleger. Så alle de timer, du har slaver væk på jobbet, kan faktisk have taget en vejafgift på din hjerne.
Studiet, som ser på, hvordan arbejdet påvirker kognitiv evne, tester ideen om, at hvis du ikke "bruger det, vil du miste det" når det kommer til din hjerne. Men i stedet for at bevise det ældgamle ordsprog, var det, hvad undersøgelsen fandt ud af at observere og teste en serie af arbejdere, faktisk ganske overraskende. Hvis du arbejder mere end 25 timer om ugen, bliver dine kognitive evner og funktioner negativt påvirket.
Sådanne negative kognitive virkninger omfatter manglende evne til at opretholde opmærksomhed, nedsat evne til at huske, sænket scoringsniveauet af krystaliseret intelligens (evnen til at anvende lært viden og erfaring), nedsat opmærksomhed på detaljer og nedsat motorfunktion, blot for at nævne nogle få.
Faktisk tog den kognitive funktion i fag, der arbejdede mere end 40 timer om ugen, et skarpt dykke. En alarmerende tanke på den gennemsnitlige amerikanske arbejdsuge er nu på 47 timer, hvilket svarer til omkring seks dage om ugen. Oversættelse? Vi kollektivt duller vores hjerner.
Og det ser ikke ud til, at trenden med overarbejde selv sænker når som helst snart. Ifølge CNN rapporterer fire ud af 10 arbejdere at arbejde mere end 50 timer om ugen. Hvis det ikke var nok, modtager amerikanerne også den mindste mængde ferietid, med gennemsnitligt ca. 15 dage om året. Til sammenligning modtog Europa gennemsnitligt 28 dages ferietid om året.
Undersøgelsen gør dog opmærksom på, at ikke at arbejde er ikke svaret. Faktisk havde de kognitive evner en betydelig forbedring for dem, der arbejdede op til 25 timer om ugen. Så der er faktisk en opadgående til clocking i.
Omvendt viste arbejder 60 eller flere timer om ugen yderst skadelige resultater på kognitiv funktion. Det betyder, at hvis du skal vælge mellem at være overarbejde og ikke arbejder overhovedet, fungerer det slet ikke, det er faktisk bedre for dig.
Er det bare os, eller taber alt og tager den "Eat, Pray, Love" -stil tur rundt om i verden, der lyder rigtig godt lige nu?
Hvad synes du?
Hvor mange timer arbejder du om ugen? Føler du, at dine kognitive evner lider under travle arbejdsområder? Hvad gør du for at forblive skarp? Lad os vide i kommentarerne!
