En vegansk kost - en som undgår alt kød, mælkeprodukter og animalske biprodukter - giver mange fordele, herunder forbedret galdeblærehede og funktion. Galdeblæren er et af de mindste organer i kroppen; Denne pæreformede sække indeholdende galde er placeret på undersiden af leveren. Betingelser relateret til galdeblæren, såsom udvikling af gallesten, kan behandles eller undgås ved at spise en vegansk kost, som er en højfedtfattig, fedtfattig kost uden kolesterol. Tal altid med din læge, før du starter en ny diætregime for at være sikker på, at det er sikkert for dig.
Gallsten Behandling
En af årsagerne til galdesten er at spise en diæt med høj fedt og kolesterol og lavt fiberindhold. Så vedtagelse af en vegansk kost kan lindre gallestenproblemer og hjælpe med at stoppe nye sten fra at danne sig. Veganismen er centreret omkring at spise en diæt rig på grøntsager, frugter, nødder og korn; det er en anbefalet kost for at leve med galdesten i stedet for at have operation for at fjerne dem. Hvis du er bekymret for gallesten, der danner efter vægttab, anbefaler Dr. Gabe Mirkin at spise en vegansk kost.
Intet kød
Galdeblæren lagrer galde produceret af leveren, og denne galde hjælper med at nedbryde fedt. Hvis du spiser en fedtfattig kost, kan den dog lægge belastning på kroppens funktioner, herunder den måde, hvorpå galdeblæren og galdekanalen behandler fedt. Eliminere kød fra din kost skærer højt fedtet animalsk protein. Dette gælder især rødt kød, men endda magre kilder til animalsk protein indeholder kolesterol, så forfalsket kød kan være den sundeste mulighed for din galdeblære.
Ingen mejeriprodukter eller animalske biprodukter
Kød, mælkeprodukter, æg og andre animalske biprodukter driver gamuten med hensyn til fedtindhold. Mens skummetmælk og æggehvide er sundere alternativer til fuldmælk og stegte æg, indeholder alle animalske væv og biprodukter kolesterol og er lav i fiber - og giver derfor ingen sundhedsmæssige fordele for din galdeblære. I værste fald er biprodukter af mejeriprodukter og animalske fødevarer fedtfattige fødevarer, der, når de spises regelmæssigt, kan lægge en belastning på din galdeblærers evne til at nedbryde fedtet korrekt.
Spiser en Vegansk kost
En vegansk kost kan nemt opfylde dine daglige ernæringsmæssige krav, og det er vigtigt at huske, at enhver kost er kun så sund som du selv gør. Med en vegansk kost skal du få dine daglige doser af protein og calcium fra naturlige naturlige kilder. Mørke, grønne grønne grøntsager, såsom spinat og kale, har højt indhold af calcium og mineraler, er lavt kalorieindhold og ernæringsmæssigt tætte. For protein, stole på fedtfattige kilder, såsom linser, bønner og korn.
