Hvor mange kalorier findes i en almindelig bagel med cremeost?

Antallet af kalorier i en almindelig bagel med flødeost afhænger af bagelstørrelsen, såvel som mængden af ​​flødeost, du bruger. Fordi flødeost er højt i fedt, går overbord kan gøre kalorierne hurtigt op. Brug kun 1 spiseskefuld og let efter fedtfattig flødeost, så du kan spare dig selv endnu mere kalorier og fedt.

Calorie Opdeling

I gennemsnit indeholder en ren, medium bagel, der er 3,5 inches i diameter, 270 kalorier, mens en lille 3-tommers bagel kun har 177 kalorier. En spisesked af almindelig flødeost har 50 kalorier, mens 1 spiseskefuld lavt fedt flødeost har kun 30 kalorier. Derfor indeholder en medium bagel med 1 spiseskefuld ost 320 kalorier, mens en lille bagel med 1 spsk lavt fedt flødeost indeholder 207 kalorier.