Mange løbebånd kommer med indbyggede træningsplaner, som du kan følge, mens du går eller jogger på løbebåndet. Hvis du har brugt nogen tid på en bestemt maskine, er du dog forpligtet til at blive kede af mulighederne. Når du er klar til en forandring, skal du kigge online på trædemølle trænings ideer, der holder dig fokuseret og arbejder hårdt. Du kan finde træningsplaner på magasinwebsteder, fitnessudstyrswebsteder og endda fitness-hjemmesider.
Online magasiner
Fitness-relaterede blade tilbyder ofte gratis online adgang til artikler og træningsplaner, der er designet til at holde dig motiveret og på sporet. Hvis du har et favorit fitness-relateret magasin, skal du tjekke deres hjemmeside for at se, om de tilbyder online løbebånd træningsprogrammer. "Fitness" magasin online tilbyder en række træningsprogrammer til løbebåndet, herunder en 20 minutters løb / gåudfordring og en syv dags plan for at hjælpe dig med at brænde 2000 kalorier. Hver af disse træningsprogrammer går igennem den tid, intensitetsniveau og hastighed, du skal udøve, mens du er på løbebåndet. Udskriv træningen og tag den med dig til gymnastiksalen.
Gym hjemmesider
Hvis du er medlem af et velkendt fitnesscenter, kan webstedet tilbyde en skattekiste af træning, herunder træningsløbs træning. Både Anytime Fitness og Life Time Fitness tilbyder online-fællesskaber til deres medlemmer. Du kan oprette en konto og logge ind ved hjælp af dit medlemskonto nummer, så har du adgang til alle sine ressourcer, herunder fora, træningsprogrammer, du kan downloade og "spørge træner" områder. Selvom dit fitnesscenter ikke tilbyder en fuldservice medlemsportal på sin hjemmeside, kan du have mulighed for at sende spørgsmål til samfundet som en måde at få ideer til at skifte din tredemølle træning.
Fitness Equipment Websites
Hvis du bruger en velkendt tredemølle af handelsmærke, som Precor eller Life Fitness, kan du få adgang via mærkeets hjemmeside til yderligere træningsplaner. For eksempel tilbyder Life Fitness selv en Virtual Trainer hjemmeside hvor du kan downloade en trædemølle træning eller opbygge din egen træning, og download den derefter til et USB-drev. Når du har downloadet filen, kan du faktisk tilslutte din USB-enhed til Life Fitness tredemølle, og løbebåndet giver dig mulighed for at vælge et af de træningsprogrammer du valgte online. Ikke alt udstyr tilbyder højteknologiske muligheder som dette, men producenterne søger nye måder at engagere deres brugere på, og flere af dem søger at levere højteknologiske fordele som en måde at holde kunderne loyale over for deres produkter.
