Fedme er generelt defineret som vejer mere end 20 procent over det ideelle antal pund for din højde og alder. Andelen af teenagere, der er overvægtige eller overvægtige, er mere end fordoblet i de sidste tre årtier. Ca. 12,5 millioner eller 17 procent af børn i alderen 2 til 19 anses for overvægtige, ifølge National Institute of Child Health and Human Development.
Årsager
Teen fedme opstår, når for få kalorier brændes for antallet af forbrugte kalorier. Genetik eller familiehistorie samt adfærd og miljømæssige faktorer kan påvirke, om en ung bliver overvægtig. Højkalorier fastfood, drikkevarer, flere måltider spist i restauranter og større, ofte superstore portioner kan alle bidrage til teen fedme.
Teendieter opfylder ofte ikke næringsvejledning. For eksempel spiste kun 8 procent af børnene i Colorado grøntsager tre eller flere gange om dagen som anbefalet af U.S. Department of Agriculture, rapporterer Colorado University Extension Service.
Sundhedseffekter
Fedme i barndommen kan have både kort- og langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser. Overvægtige børn er mere tilbøjelige til at være overvægtige i voksenalderen. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i januar 2007 i "Journal of Pediatrics", fandt ledende forsker David S. Freedman, at 70 procent af overvægtige børn i alderen 5-17 havde en eller flere risikofaktorer for kardiovaskulær sygdom. Otte til 45 procent af nyligt diagnosticerede tilfælde af type 2 diabetes er hos børn og teenagere ifølge National Institute of Child Health and Human Development eller NICHHD.
Etniske forskelle
Teen fedme satser varierer betydeligt blandt forskellige racer, etniciteter og indkomstniveauer. For eksempel konstaterede CDC i 2008, at latinamerikanske teenage drenge var mere tilbøjelige til at være overvægtige end ikke-spanske hvide drenge, mens ikke-spanske, sorte teenagepiger var mere tilbøjelige til at være overvægtige end ikke-spanske hvide piger. Lavindkomstfamilier kan muligvis ikke have råd til sundere madindstillinger såsom frugt og grøntsager og kan ikke have nem adgang til sikre områder til fysisk aktivitet.
Forebyggelse
Spise en velafbalanceret kost, der omfatter magert kød, frugt, grøntsager og fuldkorn kombineret med regelmæssig motion kan hjælpe med at forhindre overvægt og fedme. Små ændringer, som f.eks. Fjernelse af en sodavand pr. Dag og mindre tid på at se på tv kan bidrage til en sundere livsstil. Børn og teenagere bør tilbringe 60 minutter om dagen engageret i en eller anden form for motion.
