Grøn te indeholder en høj koncentration af stærke antioxidanter kaldet polyphenoler. Antioxidanter beskytter din krop mod frie radikaler som ultraviolette stråler, luftforurenende stoffer og stråling. Grøn te hjælper med at beskytte dine celler og DNA mod oxidationsskader. Ifølge University of Maryland Medical Center viser forskning, at frie radikaler bidrager til aldring såvel som udvikling af sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme og kræft. Polyfenoler i grøn te kan neutralisere frie radikaler og kan bidrage til at forhindre sygdomme forbundet med frie radikaler. Grøn teekstrakt vitaminer giver kroppen en række sundhedsmæssige fordele. Rådfør dig med din læge, inden du tilføjer noget supplement til din kost.
Vægttab
Grøn te kan hjælpe med at forbrænde overskydende fedt ved at bidrage til at øge stofskiftet. Hvis din metaboliske hastighed er forhøjet, vil du øge mængden af kalorier, du brænder. "The Journal of Nutrition" offentliggjorde en undersøgelse i 2009, hvoraf det fremgår, at katekinerne i grøn te blev fundet at hjælpe med at forbrænde maven fedt hos voksne, der led af fedme. Grøn te kan også hjælpe med at hæmme fordøjelsessymbolet amylase. Amylase nedbryder kulhydrater, der får blodsukkerniveauet til at stige. Hvis dit blodsukker er højt, vil du gemme mere mad som fedt end at brænde det som energi.
Diabetes
Grøn te er blevet brugt til at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret i kroppen. Personer med type 1-diabetes producerer utilstrækkelige mængder insulin, et hormon, som omdanner fødevarer som stivelse og glukose til energi, der er nødvendig for det daglige liv. Grøn te har vist sig at hjælpe med at regulere glukose. The University of Maryland, at "et par små kliniske undersøgelser har vist, at daglig tilskud af kosten med grøn te-ekstrakt pulver sænkede hæmoglobin A1c niveauet hos personer med borderline diabetes."
Kræftforebyggelse
Grøn te-forbrug har vist sig at beskytte mod kræft i flere befolkningsbaserede kliniske undersøgelser. I lande som Japan, hvor folk bruger store mængder af grøn te, er kræftraterne lavere. Mere forskning er nødvendig for at bestemme omfanget af den effekt, grøn te har på forebyggelse af kræft. Kliniske undersøgelser viser, at polyfenoler i grøn te kan bidrage til at forebygge kræft. Undersøgelser tyder også på, at polyfenoler hjælper med at bekæmpe kræftceller og hæmme deres progression. 2010-udgave af "Ernæring og Kræft" rapporterer, at grøn te polyfenoler viser evnen til at hæmme mange kræftceller, herunder hud, bryst, lunge, mund, bugspytkirtel, mave, spiserør, bugspytkirtel, lever, prostata og tyktarm.
Hjertebeskyttelse
Talrige undersøgelser viser de positive effekter af grøn teforbindelser på hjertesundheden. I november 2009 nummer af "Journal of Cardiovascular Pharmacology" rapporterer, at grøn te katekiner forhindre åreforkalkning og opbygning af arteriel plaque - en handling, der beskytter dig mod hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Juli med dels en 2013 undersøgelse i "kinesisk Journal of Natural Medicines" bemærker, at grøn te catechiner beskytte dit hjerte på mange måder, som omfatter sænke dit blodtryk, forebygge iskæmiske hjertesygdomme, forebygge kongestiv hjerteinsufficiens, reducere inflammation, forhindre fortykkelse af arteriel vægge og forhindre overordnede hjertesygdomme.
