Dine lår har tre sæt muskler: quadriceps foran på låret, hamstrings på bagsiden og adductor muskler på indersiden. Disse muskler arbejder sammen for at bevæge sig og bøje, eller bøje dit lår. Når du beskader din lårmuskel, kan du udvikle symptomer som smerte og stramhed eller stivhed.
Muskelkontusion
En kontusion er en skade, der skyldes et direkte slag og kan variere i sværhedsgraden fra mild til svær. I låret er quadriceps musklerne mest tilbøjelige til at lide en kontusion, også kendt som en "charley horse". Symptomer på lårkontusion inkluderer smerte, tæthed i det område, hvor slaget optrådte, hævelse og synlige blå mærker.
Muskelstamme
Muskelstammer er tårer i muskelvævet og påvirker ofte hamstringens muskler. De sorteres efter sværhedsgrad, med førstegradsstammer er de mest almindelige, hvilket forårsager smerte eller ømhed og stivhed i låret. Førstegradsstammer helbreder godt med hjemme-behandlinger som isning og kompression.
Sekundære og tredje graders stammer forårsager yderligere symptomer såsom svær hævelse, blå mærker og limping. I nogle tilfælde kan andre gradsstammer behandles på samme måde som første graders stammer. I andre tilfælde skal du læge. Tredje grad stammer er komplette tårer i musklen og kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Forsinket onset muskel ømhed
Motion eller sport forårsager muskler at blive ondt, en tilstand kendt som forsinket indtrængende muskelsårhed. Andre symptomer på denne tilstand omfatter tab af muskelstyrke, ømhed og hævelse. Motion-induceret muskel ømhed er normalt værre, hvis du er ny til en øvelse eller sport, hvis du udøver med høj intensitet, eller hvis du ikke opvarmer ordentligt.
Rums syndrom
Dele er grupper af blodkar, nerver og muskler i ben og arme. Når trykket i musklerne stiger for meget, reduceres blod- og oxygenstrømmen til muskel- og nerveceller. Akutrums syndrom skyldes en skade, mens kronisk rums syndrom skyldes motion. Symptomer omfatter kramper, smerter - især når du strækker eller bruger den berørte muskel - og prikkende eller brændende fornemmelse i din hud eller paræstesier. Akutrums syndrom kan føre til permanent vævsskade, forårsager følelsesløshed eller lammelse.
Behandling
Lægemidlet for stramme lårsmerter varierer afhængigt af tilstanden der forårsager det. For eksempel er der ingen nonsurgisk behandling for akutte rums syndrom. Imidlertid er en fælles første recourse RICE - hvile, is, kompression og højde. Når smerten er aftagende, skal du begynde med blide strækninger. Vent til styrke og fleksibilitet vender tilbage til normal - cirka 10 dage til tre uger - før du vender tilbage til dit normale træningsniveau. Hvis smerter ikke aftar med hjemmebehandling efter tre uger, eller det fortsætter med at gentage, skal du kontakte din læge.
