Vibrationstræning bruger en fitness maskine til at vibrere hele kroppen, hvilket virker for at give kroppen en træning og toner muskler. National Aeronautics and Space Administration har gennemført undersøgelser fokuseret på at reducere muskelatrofi og knogletab i nul gravitation miljøer, som dem, der står over for astronauter på lange missioner. Forskningen viste, at de små vibrationer producerer næsten normal knogledannelse hos rotter. Mens NASAs forskning fortsætter, tændes vibrationstræning som et hurtigt fixalternativ til traditionelle styrketræninger.
Rygsmerte
Vibrationer er blevet anerkendt som en komponent i udviklingen af rygsmerter hos mennesker, der oplever langvarig vibration, som lastbilchauffører og helikopterpiloter. Vibrationstræning kan resultere i rygsmerter. Vibration har to komponenter - frekvens og amplitude. På samme måde kan du ryste din knytnæve op og ned, en vibration maskine bevæger dig op og ned. Frekvensen er, hvor hurtigt du ryster din hånd. Amplituden er den afstand, din næve rejser. Ifølge den biomedicinske ingeniørafdeling ved Stony Brook University bidrager høje frekvenser og store størrelser forbundet med vibrationer over længere tid til rygsmerter.
Særlige risici
Mindst en producent af vibrationstræningsmaskiner advarer mod personer med visse forhold fra at bruge maskinen. Mennesker, der er gravide, der har retinal løsrivelse, blodpropper og knogletumorer, bør undgå vibrationstræning. Disse mennesker står over for særlige risici på grund af deres forhold på grund af virkningerne af vibrationer. Selv om de vibrationsniveauer, der opstår i træningsmaskiner, ikke kan forårsage skade, er det rigtigt, at høje niveauer af vibrationer i menneskekroppen kan forårsage beskadigelse af knogler og bindevæv, en uvelkommen effekt for en person, der lider af en retinal detachment.
Hjerneskade
Nogle mennesker advarer om, at vibrationsmaskiner kan resultere i hjerneskade og endda død. Clinton Rubin, en biomedicinsk ingeniør professor ved State University of New York i Stony Brook, er bekymret over den langsigtede udsættelse for vibrationer og siger, at der er risiko for hjerneskade. Denne bekymring stammer fra den kroniske udsættelse for vibrationer, hvilket er forskelligt fra lejlighedsvis træning. Ikke desto mindre blev meget af den historiske forskning om vibration udført for at minimere eksponeringen for vibrationer, fordi det blev erkendt, at kronisk eksponering udgør en risiko.
