Forstoppelse - passage af hårde, tørre afføring mindre end tre gange om ugen - plager ofte kvinder under graviditet og efter fødslen. Hvis du ammer, kan du tøve med at tage nogen form for afføringsmidler, som kan passere gennem modermælk til din baby. Mens lindring af forstoppelse naturligt gennem kost og motion er bedst under amning, er nogle over-the-counter laxermidler betragtes som sikre til brug, mens du plejer din baby.
Årsager
Flere faktorer kan føre til forstoppelse hos ammende kvinder, herunder mangel på kostfiber, ikke at drikke nok væsker og tage smertestillende medicin efter fødslen, der kan forårsage forstoppelse. Hvis du havde Cesarean levering, kirurgi selv, bedøvelse og nedsat fysisk aktivitet kan bremse din tarm og forårsage forstoppelse. Hvis du havde en vaginal levering, kan frygten for perineal smerte fra dine sømme eller frygt for faktisk at rive dine sting få dig tilbage på tarmbevægelsen. Hæmorider kan også føre til frygt for belastning og forstoppelse.
Naturlige afføringsmidler
Prøv at lindre forstoppelse naturligt, før du bruger et afføringsmiddel, mens du ammer. Forbruge en diæt, der er høj i fiber med fødevarer som frugt og grøntsager og fuldkorn som havregryn eller højfibre korn. Drik rigeligt med vand hele dagen; du har brug for væske til at lave mælk og for at hjælpe med forstoppelse. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at lindre forstoppelse, men tjek med din læge, inden du starter et træningsprogram, især hvis du havde en kirurgisk aflevering. Hvis du er bekymret for dine sting, skal du slappe af. Det er meget usandsynligt, at dine sting vil rive, når du har en afføring, noterer WhatToExpect.com.
afføringsmidler
Talrige over-the-counter laxermidler kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Bulkdannende eller afføringsblødgørende afføringsmidler er de sikreste afføringsmidler, der skal tages under amning. Bulkdannende afføringsmidler, såsom Metamucil, Fiberall og Citrucel, absorberer vandet i tarmene og blødgør afføringen. Afføringsmidler afføringsstoffer fugter afføringen og forhindrer dehydrering. Læger anbefaler ofte afføring blødgørere som Colace eller Surfak efter fødslen eller operationen. Osmotiske afføringsmidler som Cephulac, Sorbitol og Miralax tillader væskerne at bevæge sig på en særlig måde gennem tyktarmen, hvilket gør det muligt for tarmafstanden. Stimulerende afføringsmidler, såsom Correctol, Purge og Senokot, forårsager rytmiske muskelkontraktioner i tarmene. Undgå stimulerende afføringsmidler under amning, fordi store doser kan passere ind i modermælken og forårsage diarré i din baby, rapporterer The Royal Woman's Hospital.
Advarsler
Mennesker kan blive afhængige af afføringsmidler, så brug dem kun, hvis det er absolut nødvendigt, og forsøg på at lindre forstoppelse naturligt, før du bruger en laxerende over-the-counter. Læs altid etiketterne for at sikre, at afføringsmiddel ikke forstyrrer medicin, du tager og drikker rigeligt med vand, når du tager afføringsmidler. Kontakt din læge, hvis du har alvorlig smerte og ubehag ved forstoppelse.
