Fastgørelse bruges af mange som en måde at afgifte og befri kroppen af bebygget affald. En hurtig kan være streng, der tillader intet andet end vand, eller det kan være mindre besværligt, med frugtsaft og urtete anses for acceptable. Individuelle svar på en hurtig vil variere og afhænger af typen og længden af den hurtige. Personer, der lider af sygdomme som kræft, aids og enhver potentielt dødelig sygdom, bør undgå at fastne, ligesom gravide kvinder og spædbørn. Fastgørelse til diabetikere anbefales ikke, men bør du beslutte dig for at gøre det, bør du kun hurtigt under lægeligt tilsyn.
Bivirkninger
Ifølge webstedet Natural News vil din krop have brug for tre dage for at stoppe med mad, så du bliver sulten under din hurtige. Nogle mennesker lider få bivirkninger, mens andre kan opleve hovedpine og muskelsmerter, da kroppen stræber efter at imødekomme de metaboliske forandringer som følge af nedsat næringsindgang. Dit præ-hurtige niveau af toksicitet kan bidrage til bivirkningerne, som også kan omfatte dårlig ånde, pletter og ubehagelig kropslugt, da toksiner frigives. Vær forberedt på at få ekstra hvile, da dine energibutikker bliver lave, og du kan i første omgang føle dig træt.
Fastsættelse, kolesterol og fedtstoffer
En af kroppens svar på fasting er blevet rapporteret af forskere fra Harvard University. Ifølge dette studie, når du er hurtig, slukker et af sirtuin enzymerne i din krop, som de kaldte SRT1, proteinerne involveret i fedt og kolesterolproduktion. Faste får din krop til at stoppe med at lagre og lagre fedt og kolesterol, og i stedet begynder at bruge det fedt, du allerede har opbevaret som en energikilde.
Fast og human væksthormon
Som rapporteret i ScienceDaily, gennemførte kardiologer ved Heart Institute of Intermountain Medical Center i Murray, Utah, en undersøgelse, der undersøgte virkningen af fastende på niveauer af humant væksthormon eller HGH. HGH er involveret i at opretholde metabolisk balance og giver beskyttelse til kroppens magre muskler. En 24 timers hurtig forårsagede en gennemsnitlig stigning i HGH-niveau hos kvinder på 1.300 procent, mens en stigning på 2.000 procent blev set hos mænd.
Udvidet hurtigt
Lange perioder med fasting kan forårsage alvorlige reaktioner som nedsat blodtryk, anæmi, mineral ubalance og kompromitteret leverfunktion. Mens sulten er forbundet med en hurtig vil i sidste ende gå væk, skal din krop stadig beskæftige sig med stressen i den hurtige, og en langsigtet hurtig kan være farlig for dit helbred.
