Som med enhver sport, der kræver løbende, gentagne bevægelser, kan cykling forårsage ubehag eller skade, hvis der er nogen justering eller postural problemstilling. En almindelig klage blandt cyklister, især i de varmere måneder, er dumme, tingly eller "varme" fødder. Disse følelser kan skyldes nervekompression mellem metatarsals, som er resultatet af vejvibrationer, overdreven fodkompression, kontinuerlig klatring eller kørsel i tunge gear. Numb eller tingly fødder kan være meget ubehageligt, især på længere rides.
Hvad du kan gøre
Metatarsalt nervetryk kan opstå, hvis dine sko er for små eller justeres for tæt, så sørg for, at dine fødder har plads til at trække vejret. Om sommeren svulmer fødderne ofte, så du må muligvis løse lukningen lidt, bruge tyndere sokker eller købe en tyndere indersål for at give tæerne ekstra plads. Alternativt kan fodbevægelse i en sko, der er for stor eller løs, også resultere i følelsesløshed. Hvis dette sker, skal du muligvis købe en mindre sko, udskifte din indersål med en tykkere eller skifte til tykkere sokker. Hvis problemet kun opstår under klatring eller når du skubber et tungt gear, skal du falde til et lavere gear og øge din kadence. Hvis problemet fortsætter, skal du se en cykelpasset specialist for at få undersøgt din cleat placering. Nogle gange kan justering af for- og agterpositionen af klammer med et par millimeter løse problemet.
