Når du hører de frygtede ord "revet knæbrusk", refererer din læge sandsynligvis til menisken i dit knæ. Menisken er en type brusk, der hjælper med stødabsorption og knæets stabilitet. En revet meniskus kan forekomme i enhver alder, og er ofte resultatet af traumer eller en sportsskade, som måske eller ikke kan ledsages af andre skader, såsom revet ledbånd og forstuvninger. Denne type skade er ret almindelig, og den passende pleje og terapi kan hjælpe med at reducere smerten, hævelsen og helbredelsestiden, der kræves i tilfælde af en revet menisk.
Hvile
Hvil er det første skridt til heling af revet knæbrusk. Du skal give din krop tid til at komme sig. I løbet af de første par dage bør du ikke kneppe eller knæle, sidde i lange perioder, løbe eller jogge. Lig ned med dit knæ, støttet af en pude, hvis det er muligt. Hvis du skal sidde, strække dit ben og støtte det lidt bøjede knæ med en pude.
Tidlige behandlinger
Hvis dit knæ er hævet, påfør is til begge sider og toppen af leddet. Anvend ikke varme, da det vil øge hævelsen og forsinke genopretningen. Isning bør være næsten kontinuerlig i de første 12 timer efter skade og fortsætter hyppigt, indtil hævelsen er helt væk.
Antiinflammatoriske lægemidler kan også hjælpe med at nedsætte hævelsen og vil helt sikkert reducere smerten og ubehag. Pak dit knæ for at understøtte det og begrænse bevægelsen, men aldrig så tæt reducerer du blodcirkulationen. Du kan også have fordel af at bruge capsaicin salver, men anvend aldrig disse peberbaserede salver over et åbent sår eller udslæt.
Mere aggressive behandlinger
Din læge kan anbefale kortisone injektioner for at fremskynde helbredelse og reducere smerte. Store tårer eller dem, der nægter at helbrede, kan behandles med kirurgi (kaldet artroskopi) for at reparere eller fjerne det revede brusk. Kirurgiske procedurer bør undgås, hvis det er muligt, fordi de kan reparere problemet lige nu, de øger oddsene for gigt i fremtiden. Arthroskopi er typisk en ambulant procedure, der kun kræver lokalbedøvelse.
Tidslinje
Hvile, is og antiinflammatoriske medicin bør reducere hævelsen inden for en dag eller to, og heling kan begynde. Når brusk er revet, er det ekstremt langsomt at helbrede, fordi blodforsyningen til området er dårlig.
Så snart du er i stand til, skal du forsigtigt træne dit knæ inden for rammerne af din bevægelse for at øge blodforsyningen. Forværre ikke skaden ved at gøre for meget for hurtigt - vær forsigtig. Sport med lav effekt kan genoptages inden for 2 til 3 uger med din læge godkendelse. Fuld aktivitet kan muligvis genoptages om 3 uger, men det kan tage op til 3 måneder at få fuld tilbagesendelse.
Hvis dit knæsmerte vedvarer i mere end et par dage eller er skarpt, så kontakt din læge hurtigst muligt. Hvis din revet knæbrusk kræver kirurgi, vil din læge rådgive dig om inddrivelses tidslinjer og hvor meget arbejde dit knæ kan klare.
Symptomer
For at skelne mellem revet menisk og andre potentielle knæproblemer, vil din læge søge efter hævelse ved siden af eller over knæskallen. Din bevægelse kan være begrænset, fordi knæet låser op eller giver ud, når der påtrykkes tryk. Desuden producerer en revet meniskus smerter langs lår og benben både indenfor og uden for knæet, eller kan forårsage smerter bag knæet.
