Knox gelatin er en lav-kalorie bagning ingrediens, der bruges til at tykke og størkne fødevarer såsom gummy candy. Du kan også tilføje smagsstoffer til Knox gelatine for at gøre søde gelatine desserter. Knox gelatin er lav i kalorier og indeholder andre ernæringsmæssige egenskaber, der kan gøre det til gavnligt vægttab. Gelatinen alene vil dog ikke producere vægttab, så du skal stadig bruge en reduceret kalorieindhold til at tabe sig.
Lavt kalorieindhold
Knox gelatin er lav i kalorier, da hver fødevarepakke indeholder kun 25 kalorier. Dette beløb omfatter kun ca. 1 procent af det daglige foreslåede indtag på 2.000. Knox gelatine kan være til gavn for vægttab, fordi det ikke ville tage lang tid at forbrænde kalorierne - tre minutter med svømmeafløb eller fem minutter med vand aerobic kunne forbrænde 25 kalorier.
Rich Proteinindhold
Knox gelatin kan være et godt valg til vægttab, fordi det indeholder 6 g protein pr. Portion. Mens protein er afgørende for at opbygge og reparere kroppens væv, kan det også hjælpe med vægttab. Forskning fra maj 2008 udgaven af "The American Journal of Clinical Nutrition" bemærker, at protein inducerer en højere kalorieforbrændingsrate end andre næringsstoffer og er mere tilfredsstillende.
Mangel på fedt
Knox gelatin indeholder ingen fedt, og dette kan gøre det til et godt valg til vægttab. Kostfedt indeholder ni kalorier pr. Gram, så fedtholdige fødevarer indeholder flere kalorier, men mindre volumen end fødevarer uden fedt. Derudover bemærkes, at forskning fra maj 2001-udgaven af "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders" bemærker, at fedt er mindre påfyldning og producerer mindre kalorieindbrændende effekt end andre næringsstoffer, så begrænsning af fedtindtag på en kost kan lette vægttab.
Mangel på kulhydrater
Knox gelatine indeholder ingen kulhydrater, hvilket kan være gavnligt, hvis du har en lavt kulhydrat kost. Knoxgelatine er imidlertid uflavoureret, så du kan tilføje kulhydratrige aromastoffer til maden, når du fremstiller visse opskrifter. I dette tilfælde kan du ønske at bruge sukkerstatning med reduceret kalorieindhold.
Lav i natrium
Knox gelatine kan være nyttigt til slankekure, fordi den er lav i natrium, med 15 mg pr. Pakke. Dette beløb omfatter mindre end 1 procent af det daglige foreslåede indtag på 2.300 mg. Høje niveauer af natrium kan være skadelige for slankekure, fordi det forårsager vandretention.
