Talrige faktorer påvirker dine humør. Mood lidelser, bemærkninger MerckManuals.com, er følelsesmæssige forstyrrelser, der involverer forlængede perioder med tristhed eller angst og er klassificeret som enten depressiv eller bipolar. Tristhed er et normalt svar på skuffelse eller nedslående scenarier, men langvarig ekstrem tristhed kan være en indikation af en underliggende lidelse. Visse urter kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig glad, selv om det altid er klogt at diskutere helbredsmæssige konsekvenser af urter med din læge, før du bruger dem.
Humørrelaterede lidelser
Der er mange stemningsrelaterede lidelser, som kan bidrage til følelser af ulykke. McGill Universitets mentale sundhedstjeneste siger, at almindelige humørrelaterede lidelser indbefatter justeringsforstyrrelse med deprimeret humør, dysthymisk lidelse eller kronisk depression, større depression og manisk depressiv lidelse. Mange mennesker med humørrelaterede lidelser eller depressive sygdomme søger ikke den hjælp, de har brug for, selvom de fleste mennesker med disse forhold kan opleve et væsentligt skift i deres humør eller outlook med passende behandlingsmetoder.
Fordelagtige urter
Fordelagtige urter til behandling af din humørrelateret lidelse eller depressiv sygdom omfatter urter, der har anti-depressiv virkning. I "Herbal Medicine fra jordens hjerte" siger Sharol Tilgner, en naturopatisk læge og ekspert herbalist, at visse urter hjælper med at genoprette en følelse af fred eller lykke hos mennesker, der lider af lav stemning eller depression, herunder orange og lavendel afgørende olier, Avena sativa, kamille, skullcap, kava kava, St. John's wort og schisandra. Andre gavnlige urter omfatter ginseng, citronmelisse og ingefær.
Udvalgte botaniske
Lavendel er en af de mest foreskrevne botanicals for lavt humør og depression. Ifølge Phyllis A. Balch, en ernæringsforsker og forfatter af "Prescription for Nutritional Healing", lavendel æterisk olie kan hjælpe med at reducere stress og lindre din depression. Lavendel besidder antiinflammatorisk virkning og hjælper med at behandle udmattelse og manglende evne til at sove eller søvnløshed. Søvnløshed selv kan bidrage til følelser af tristhed og lavt humør. Dette urtemedicin kan også hjælpe med at behandle kvalme og fordøjelsesbesvær.
Overvejelser
Moodrelaterede lidelser og depressive sygdomme er alvorlige helbredsproblemer, der normalt nyder godt af rettidig og passende pleje. Hvis du oplever følelser af langvarig tristhed, skal du overveje at besøge en kvalificeret sundhedspersonel for den pleje, du har brug for. I mange tilfælde kan relevante behandlinger foreslået af din læge kombineres med talterapi for optimale resultater. Urtemedicin, men ofte hjælpsomme til at få dig til at føle sig glad, bør ikke bruges alene. Urter bruges bedst under pleje og overvågning af en veluddannet læge.
