Overskydende lårfedt kan forårsage chafing, når du går og gør at finde den rigtige outfit en udfordring. Men du behøver ikke acceptere denne situation. Øvelse, kombineret med en reduktion i dit kalorieindtag, kan føre til fedt tab. Selvom du kører på en tredemølle er en effektiv måde at forbrænde kalorier hurtigt på for at forbedre dit fysiske helbred, kan denne træning ikke specifikt forbrænde låret fedt.
Samlet fedt tab
Fedt tab er muligt ved at forbrænde kalorier gennem regelmæssig træning, mens du skære ned på dit indtag af usunde kalorier. For de bedste resultater skal du være opmærksom på begge områder af dit liv, da det er svært at forbrænde fedt og kun tabe sig gennem træning. Du har dog ikke kontrol over, hvor du brænder dit fedt. Selvom du kører på en tredemølle vil styrke lårene og flere andre muskler, vil du miste fedt fra mange dele af din krop, også fra dine lår.
Hold aktiv regelmæssigt
En 30 minutters kørsel på løbebåndet kan hjælpe dig med at brænde hundredvis af kalorier. HealthStatus bemærker, at en person, der vejer 210 pund, brænder omkring 403 kalorier i 30 minutters kørsel ved 5 mph. For konsekvent at forbrænde nok kalorier til at hjælpe dig med at tabe sig, planlægger at løbe i mindst 150 minutter om ugen.
