Abort er så følelsesmæssigt beskat som det fysisk. Du har måske brug for tid til at helbrede og vil derfor undgå en anden graviditet, eller du kan være ivrig efter at forsøge at blive gravid igen. Fordi din cyklus har brug for tid til at regulere efter et abort, kan det være svært at fastslå, når du skal ægløsning, men der findes flere forskellige metoder. Du kan bruge en metode uafhængigt eller bruge dem alle til at male et mere komplet billede af din cyklus.
Trin 1
Cirkel den første dag i din første regelmæssige menstruationscyklus på din kalender. Hvis du blødninger uregelmæssigt, cirkulerer hver dag, at du oplever blødning eller spotting, mens du venter på, at din normale cyklus vender tilbage. En nøjagtig cykeloptegnelse hjælper dig med at vide, hvornår du skal ægge. Når din normale cyklus vender tilbage afhænger af omstændighederne i dit abort og eventuelle komplikationer forbundet med det.
Trin 2
Tag din temperatur hver morgen, før du kommer ud af sengen med et basalt kropstermometer. Skriv dette nummer ned på din cykelrekordkalender. Ifølge Baby Hopes kan ægløsning ske så hurtigt som to uger efter et abort. Under ægløsning stiger din basale kropstemperatur i et mønster, du kan spore. Denne metode er muligvis ikke korrekt, hvis du havde feber eller infektion som følge af dit abort.
Trin 3
Skriv ned, hvad din livmoderhalsslid ser ud som hver dag. Din livmoderhalsslidcyklus går sammen med din normale menstruationscyklus, så når du er begyndt at have regelmæssige perioder, kan du stole på din livmoderhalsslid for at signalere ægløsning. Kig efter slimhinde, der er klar, vandig og stretchy, som en æggehvide. Dette er den frugtbare slimhinde, der ledsager ægløsning.
Trin 4
Gå til lægen for at få dit HCG (graviditetshormon) niveau kontrolleret. Ifølge Baby Hopes, vil dine cyklusser ikke vende tilbage til normal, indtil dit HCG niveauer nulstilles, fordi HCG blokerer produktion af hormoner, der forårsager ægløsning. Det tager normalt omkring to uger, men det kan tage længere tid. Hvis du er ivrig efter, at dine cyklusser skal vende tilbage, og de ikke har det, kan det være bedre at planlægge frugtbarheden i nær fremtid.
Tips
- Vent, indtil du har to til tre normale menstruationsperioder, før du forsøger at tænke igen, ifølge den amerikanske graviditetsforening, for at give din krop tid til at helbrede og regulere. Stol ikke på kalendermetoden (se referencen 4) for at registrere ægløsning med det samme, selvom dine cykler var meget regelmæssige tidligere. Et abort kan ændre din menstruationscyklus, og kalendermetoden er mest præcis efter seks til 12 måneders regelmæssig cykelplanlægning ifølge University of California, Santa Barbara.
Advarsler
- Kontakt din læge eller fertilitetsspecialist, før du forsøger at blive gravid igen. Hvis du har et underliggende sundhedsproblem, der forårsagede dit abort, kan du opleve et andet tab uden ordentlig behandling.
