At spise sundt betyder ikke, at du skal opgive dine yndlingsbagerier. Slik kan være en del af din kost, hvis de spises i moderation. Hvis cremefarve er din svaghed, kan du stadig forkæle uden at ofre din talje.
Donut Facts
En medium, ufrostret eller uglaset almindelig kage-type-donut indeholder 198 kalorier, ifølge Calorie King. Den samme størrelse doughnut med chokolade eller sukker belægning indeholder 204 kalorier. En stor frosne / uglaserede kage-type-donut har 299 kalorier.
Creme fraiche donuts
Kalorierne i sur creme donuts kan variere. En Tim Hortons ubehandlede cremefrugtdoughnut indeholder 270 kalorier, 27 g kulhydrater og 17 g fedt pr. Doughnut. På den anden side indeholder en Krispy Kreme gammeldags creme kage kage donut 280 kalorier, 41 g kulhydrater og 11 g fedt til 1 2,4 oz. doughnut.
Hjemmelavet er bedst
At lave din egen cremefarve fra bunden kan reducere dit kalorieindtag med mere end halvdelen. Food.com har en opskrift på smørrødder, der indeholder kun 113 kalorier, 19,1 g kulhydrater og 2,8 g fedt.
