Tumbleweed Restaurants specialiserer sig i Southwestern fare med fed, mesquite-grillet smag. Mens der ydes stiftfrokoster bestående af bøf eller kylling, indeholder en stor del af menuen mexicanske retter såsom quesadillas, enchiladas og chimichangas, selvom der også findes flere basale retter såsom burgere eller kyllingsandwich.
Tumbleweed Southwest Grill
Salater kan være vildledende usund. Fotokredit: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Tumbleweed er specialiseret i det populære sydvestlige køkken. Menuen består af entrees som burritos, chimichangas, nachos og fajitas. Fede, mesquite-grillede smag er fremtrædende i alle retter. Hvis du ikke er en Tex-Mex fan, kan du finde basics som kyllingstendenser, makaroni og ost, salater og kartoffelskind på menuen. Når du spiser ud, er det vigtigt at være opmærksom på, hvad du spiser. Universitets ernæringsundersøgelser har vist, at diners kan undervurdere mængden af kalorier de forbruger med omkring 93 procent. Den salat du troede var sund, fordi den består af hovedsagelig grønne grøntsager, kan gøres usundt af ost, kød og tunge dressinger.
Salater
Bare tænker på salat - store portioner af grønne grøntsager, tomater og grøntsager som gulerødder, selleri og agurk - skaber forestillinger om en sund livsstil. Salat kan dog hurtigt vende fra en sund skål til et forfærdeligt valg. Daily Beast bemærkede, at "mange valg fra salatsiden af menuen indeholder flere kalorier, usunde karbohydrater og arterie-tilstopning mættet fedt som hamburger tilbud." Ifølge My Fitness Pal indeholder Tumbleweed's Chicken Chop Salad 41 g protein, men indeholder også 16 g fedt og 47 g kulhydrater. Mange af gram fedt og kalorier kommer fra den stegte kylling, der toppe salat.
Tumbleweed's Homesteader Salat er et andet salatvalg, der ikke kun består af grøntsager, men også kød og ost. Min Fitness Pal bemærker, at denne salat indeholder 648 kalorier og 36 g fedt, hvoraf 12 g kommer fra mættet fedt. American Heart Association tyder på, at du begrænser dit mættede fedtindtag til 7 procent af din daglige kalorieindhold. Mættet fedt er den vigtigste kostmæssige årsag til højt blodkolesterol.
entrees
Tumbleweed Chicken Burrito indeholder 851 kalorier og 34 g fedt. Derudover har den 80 g kulhydrater og 62 g protein. Kylling Burrito eller Kylling Burrito Deluxe spredes med creme og ost, som begge kan bidrage til vægtforøgelse, når de indtages i store mængder.
Kylling Chimichanga lyder som en mundfuld, men det kan også fylde din talje. Kylling Chimichanga fra Tumbleweed har en kæmpe 1,230 kalorier pr. Portion. En gennemsnitlig person skal forbruge 2.000 kalorier om dagen. De 51 gram kulhydrater er en øjeblikkelig afskærmning for dem, der er carbbevidste, såsom dem på Atkins-dietten.
Alkohol
Ikke kun kalk i glasset - sukkerholdige sødemidler kan tilføje kalorier til din yndlingsdrik. Margaritas er en mexicansk køkken hæftning og supplerer selv de spiciest af retter. Imidlertid tilføjes flydende kalorier lige så hurtigt som dem i dit foretrukne Tex-Mex-måltid. Tilsæt i sukkerholdige frugtaromaer, og mængden af kalorier og fedt tilsættes hurtigt. Ifølge My Fitness Pal har en Tumbleweed Margarita 153 kalorier. Det lader måske ikke til meget, men det er vigtigt at være konservativ, når man bruger enhver form for drikkevarer, der kan have sukkerholdige sødemidler.
Overvejelser
Spise ude kan være en udfordring for dem, der ønsker at spise ernæringsmæssigt, så overvej et par tanker, før du lægger din ordre. Mange diners vil fylde på chips og queso dip før deres måltid nogensinde kommer. Stedfortræder pico de gallo til opfedning queso. Overvej retter, der er fulde af grøntsager og vælger kylling over oksekød. Kontroller din portion størrelse og spørg om ost, creme creme og dressinger på siden.
Til en vegetarisk mulighed, bestil Homesteader salat uden kyllingen. Du sparer kalorier fra den stegte kylling, der serveres på toppen. Også bønne og ost burrito og champignon quesadilla er muligheder for dem, der ønsker at spise kødfri.
