Et forhold har brug for tillid for at kunne fortsætte med at trives og vokse på en sund måde. Liggende, hvad enten det handler om små ting eller om alvorlige ting som økonomi eller troskab, kan være en af de hurtigste måder at strippe den nødvendige tillid fra et forhold. Når tillid går tabt, kan det komme til at virke som et umuligt bjerg at klatre, men reparation af de bånd, der er blevet afskåret, kan ske med engagement og oprigtighed.
Trin 1
Kom rent om det fulde omfang af dine løgne. Fotokredit: Jupiterimages, Creatas Images / Creatas / Getty Images Kom rent om det fulde omfang af dine løgne. Undgå at dække noget eller skjule yderligere detaljer, da disse detaljer efterhånden kommer ud og kun får dig til at se mindre troværdigt til sidst, hvis du ikke var helt forestående, da du havde chancen.
Trin 2
Lav din tidsplan en åben bog. Fotokredit: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images Bevis at du kan være pålidelig ved at følge efter på dine løfter og være til rådighed for din partner. Vis din partner, at du kan regnes med, ringer, når du siger, at du skal og gør din tidsplan til en åben bog, rådgiver Sheri Meyers, ægteskab og familieterapeut og forfatter til "Chatting eller Cheating: Hvordan man opdager utroskab, genopbygger kærlighed, og affærebevis for dit forhold. "
Trin 3
Tillad din partner at udtrykke den ondskab og mistillid, som er resultatet af dine handlinger. Du må ikke vige dig væk fra vanskelige emner eller forsøge at lukke disse samtaler ned efter kun en kort periode. Bliv åben for at snakke disse problemer igennem, indtil din partner føles som om lukning er nået.
Trin 4
Accepter din partners grænser. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Accepter din partners grænser, og vær ligetil i forhold til dine egne forholds forventninger for at undgå fremtidige problemer, rådgiver populær dating website eHarmony.com. Foretag ikke forpligtelser, du ikke kan beholde, eller prøv at skubbe linjer, som din partner har tegnet. I stedet finder du en måde at kompromittere og møde i midten, så du begge kan være tilfredse med de nye parametre i dit forhold.
Trin 5
Overvej hvorfor du løj i første omgang. Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Overvej hvorfor du løj i første omgang og fokus på måder at undgå at falde i de samme fælder i fremtiden. Overvej at besøge en rådgiver for at arbejde gennem nogle af dine egne problemer, hvis du føler som om lyver har været noget du har kæmpet med gentagne gange i årenes løb.
Trin 6
Vær tålmodig med helingsprocessen, som din partner skal gennemgå, da tillid er genopbygget, rådgive terapeuter Linda og Charlie Bloom, medforfattere af "Hemmeligheder for store ægteskaber: Ægte sandheder fra virkelige par om varig kærlighed." Forstå at folk har forskellige tidslinjer når det kommer til helbredelse, og at problemer af mistillid kan komme op igen i fremtiden, selv når du har overbevist dig selv, er problemet løst. Bliv medfølende og forstå, som din partner arbejder for at begynde at stole på dig igen.
