Tennisalbue udvikler sig oftest i din dominerende arm. Hvis du har højrehåndet, er du mere tilbøjelig til at udvikle denne tilstand i din højre albue end din venstre. Det modsatte gælder for en, der er venstrehåndet. Dette er ikke at sige tennis albue kan ikke påvirke begge albuer på samme tid; det er bare ikke så almindeligt.
Udvikling
Tennisalbue udvikler sig som følge af gentagne muskelsammentrækninger i underarmen ved løbende at vride, rette eller hæve håndleddet. Enhver af disse bevægelser kan stress senene i underarmen, hvilket i sidste ende fører til betændelse og endda tårer i bindefiberen nær albuens yderside.
Aktivitet
Selv om dets navn kommer fra tennisens sport, udvikler de fleste forekomster af tennisalbue i folk, der ikke spiller tennis overhovedet. Faktisk påvirker betingelsen oftest den dominerende arm for mennesker i visse handler, herunder rørlæggere, malere, tømrere, kokke og slagtere. Men nogle af disse handler kræver gentagelse af begge hænder, hvilket kan føre til tennis albue i den dominerende og ikke-dominerende albue. Det er også muligt for atleter, der bruger begge arme, som basketballspillere, der dribler med enten hånd eller højrehåndede baseballkande, der bat venstre hånd, for at udvikle tennis albue i begge albuer.
Symptomer
Hvis du udvikler tennis albue, vil du sandsynligvis lide smerte langs ydersiden af den berørte albue. Denne smerte er undertiden ledsaget af svaghed i underarm, håndled og hånd af den dominerende arm. Smerten forværres også og udstråler i håndens bagside, når folk tager fat i en genstand eller vrider håndleddet, forklarer de nationale sundhedsinstitutter.
Behandling
Selvpleje hjælper typisk med at forbedre tennis albue. Resten af den berørte arm kan reducere betændelse og dermed forbundne smerter, især når du afholder dig fra de aktiviteter, der førte til overdreven skade. Du kan også se forbedring, hvis du ombryder underarm og albue og is regelmæssigt igennem hele dagen. Du kan endda bemærke en nedsættelse af smerte ved at holde albuen forhøjet over dit hjerte.
Hvis selvpleje ikke giver resultater, kan du blive nødt til at arbejde med en læge eller fysioterapeut for at styrke området samt hjælpe med at ændre bevægelser for at undgå yderligere stress på armens muskler og led. Du kan også have brug for at bære en bøjle eller rem for at lindre stress på underarmen.
Henstilling
Hvis du oplever smerter i begge albuer, skal du tale med en læge. Det, du oplever, er måske ikke tennis albue overhovedet. I stedet kan det være noget kendt som golfspillerens albue. Som med tennisalbue kan gentagne sammentrækninger af musklerne i underarmen føre til smerte i albuen, men det er mere isoleret på indersiden af denne ledd. At skrive, hugge træ, løfte vægte, raking og golf er alle kendt for at bidrage til denne tilstand, især når smerten mærkes i begge albuer.
