Shaklee, et internationalt tillægsfirma, tilbyder kostkoncentrationer, der tager sigte på at opmuntre dit næringsindtag og forbedre sundheden. Selskabets Alfalfa Complex er et urte supplement med alfalfa som den primære ingrediens. Du kan tage den i kapselform eller drikke den som en te for at øge dit indtag af calcium og fosfor. Kontakt din læge, før du tilføjer Shaklee Alfalfa Complex til din daglige rutine.
Om Shaklee Alfalfa
Folk spiser typisk lucerne som spire. Shaklee Alfalfa Complex indeholder lucerne i pulverform samt dicalciumphosphat, maltodextrin, tricalciumphosphat, fructose og spearmint olie. Retningslinjer siger at tage 10 tabletter af tillægget om dagen, som indeholder 15 kalorier, 2 gram carbs og 10 mg natrium. Tilskuddet er også en kilde til calcium og fosfor, der opfylder henholdsvis 30 procent og 20 procent af den daglige værdi pr. 10 tabletdosis.
Bonesundhed
Som kilde til calcium og fosfor er Shaklee Alfalfa Complex godt for dine knogler. De fleste mennesker i USA har svært ved at få det calcium, de har brug for fra den mad de spiser, ifølge Office of Dietary Supplements, og tilskud kan bidrage til indtagelse og forbedre knoglernes sundhed. Fosfor er også vigtig for knogleresundhed, men de fleste mennesker har ikke svært ved at opfylde deres daglige behov, siger Linus Pauling Institute.
God til dit hjerte
Shaklee fremsætter ingen sundhedsanprisninger for sit alfalfa-supplement, men alfalfa blade, den vigtigste komponent i tillægget, kan tilbyde hjertesundhedsmæssige fordele ved at bidrage til at sænke blodkolesterolniveauet. Saponinerne, en slags fytokemisk i alfalfa blade, kan binde sig til kolesterolet i din fordøjelseskanalen og trække det ud af din krop, hvilket hjælper med at sænke dine tal, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Men størstedelen af undersøgelsen om saponinerne i alfalfa kommer fra testrørstudier, og kliniske undersøgelser er nødvendige for at underbygge eventuelle fordele.
Sikkerhedsbekymringer
Alfalfa kosttilskud er ikke sikre for alle, og du bør ikke tage dem, hvis du er på blodfortyndere Coumadin på grund af deres høje indhold af K-vitamin. Der er også bekymring for, at når der kombineres med p-piller, der indeholder østrogen, kan alfalfa nedsætte deres effektivitet, fordi alfalfa er en kilde til phytoøstrogen. Tal med din læge eller apotek om mulige interaktioner med din medicin før du tager tilskuddet.
