At indånde røgelse er at indånde tradition. Den gamle harpiks, der er fremstillet af træer, der er hjemmehørende i det sydlige Arabien, blev brugt i bibelske tider til rituelle, helbredende og som parfumefiksativ. Moderne urtemedicinere bruger den essentielle olie, der er opnået fra harpiksen som en topisk anvendelse. Derudover kan mange terapeutiske fordele findes simpelthen fra duftende røgelse gennem røgelse, stearinlys, potpourri, diffusor, badblanding eller dampindånding.
Forkølelse og Congestion
Tilføjelse af røgelseolie til et damptelt kan hjælpe med at lindre sinusbelastning og tøsede forkølelser, ifølge aromaterapeut David Crow. Sæt op til seks dråber olie i en håndvask eller skål fyldt med meget varmt vand og bøj over vasken med et håndklæde draperet over dit hoved og vasken til at indeholde dampen. Indånd dampen i mindst fem minutter, og tilsæt mere varmt vand efter behov. Pebermynte hjælper også forkølelse, mens rosmarin og eukalyptus hjælper tilstoppede bihuler.
bronkitis
Brug samme dampinhalationsmetode til behandling af bronkitis og lignende åndedrætsbesvær som laryngitis. Overvej at erstatte to eller tre dråber røgelse med eucalyptusolie til en særlig terapeutisk blanding. Som med forkølelse og bihuler er røgelse hjælpsom, fordi det hjælper med at regulere overdreven slim, ifølge Crow.
Humørforbedring
Medtag røgelse i blandinger designet til at fremme ro, dyb vejrtrækning og afslapning. "For psykiske problemer, for depression, for dem der ikke kan komme videre med deres liv, er der ingen erstatning for oprør," bemærker aromaterapiforfatteren Jeanne Rose. Hun anbefaler at kombinere olien med lavendel, myrra og balsam tolu i en diffuser eller massageolie.
Sovehjælp
Brug duften af røgelse som søvnhjælpemiddel. En badblanding indeholdende røgelse kan være særlig nyttig for dem, der vågner hurtigt efter at falde i søvn, ifølge "Yoga Journal." Tilsæt to dråber hver røgelse, ros og ylang-ylang æteriske olier til et varmt bad og blød i mindst 20 minutter. Håndklæde ud forsigtigt og forberede sig på sengen, måske efter at have praktiseret et par minutter med åndedrætsøvelser.
Arbejdsstøtte
Den amerikanske graviditetsforening foreslår at bruge aromaterapi i de forskellige faser af arbejdet. Køb en bærbar diffusor og et par æteriske olier som røgelse til at bringe med dig til hospitalet. Alternativt kan du brænde røgelse eller stearinlys indeholdende røgelse eller forberede massageolie indeholdende duften. Frankincense er især nyttigt for de perioder med arbejde, der kræver dyb vejrtrækning. Det lindrer også angst. Andre dufte, der kan vise sig at være nyttige, indbefatter clary salvie og jasmin for kontraktionssmerter, lavendel til smertelindring og bergamot til afslapning.
