Disciplin er et af de træk, der er let at forestille sig at have, men ofte svært at påberåbe sig. Det betyder at trække dig væk fra aktiviteter, der kan være behagelige - som at se på tv eller spille videospil - men i sidste ende spild tid du måske har brugt på ting, du skal gøre. At lære at disciplinere dig selv at gøre tingene involverer ofte bestikkelse - af dig selv. Indtil du bliver vant til at disciplinere dig selv for at gøre ting, du skal, skal du prøve nogle enkle selvmotivationstricks.
Trin 1
Fokuser på det ønskede resultat for at afregne opgaver, der skal gøres. Tape en påmindelse eller et billede af din opgave, mål eller drøm et sted i dit hus, hvor du vil se det et antal gange hver dag. Hver gang du går forbi denne påmindelse, tag et øjeblik og forestille dig selv at være, gøre eller have genstand for dit ønske; gør dette ofte giver incitament til at tage skridt, der manifesterer dine mål.
Trin 2
Tag kontrol over din trang til at ignorere de ting, du skal gøre ved at lave en liste i en notesbog, som du holder øje med. Handlingen med at skrive ned, hvad du skal gøre, bringer en følelse af resultater og tilføjer et niveau af spænding til din planlægning. Kød ud listen med detaljer om alle aspekter af din virksomhed; en måde at tale dig ud af at gøre ting bliver overrasket af en uventet detaljer.
Trin 3
Angiv deadline datoer. Afhængig af kompleksiteten skal du tillade en række timer, dage, uger, måneder eller år for at fuldføre din opgave. Bryd ned tidslinjen i mindre trin ved at notere antallet af trin, der er nødvendige for at nå dit mål og tildele en vis mængde tid til hver.
Trin 4
Start med at arbejde på den første opgave straks, når din liste og tidslinje er færdige. Dette skaber tillid til din evne til at disciplinere dig selv.
Trin 5
Giv dig selv en belønning, når opgaver på din liste udføres; tag dig ud til et måltid, eller køb et emne i forbindelse med dit mål. Dette belønningssystem for selvbestikkelse hjælper dig med at knytte hårdt arbejde med glæde.
Tips
- Giv ikke op, hvis din indsats bortfalder. Husk dette vigtige punkt: Du har disciplin - du står op hver dag, fodrer dig selv og går på arbejde, hvor du giver værdi til din arbejdsgiver. Oversæt disse indsatser til opgaver, som du ikke behøver at gøre, men vil gøre.
