Mens neglebider får en dårlig rap som en uhygiejnisk og nervøs vane, er det lige så slemt at bide huden omkring dine negle. Tygge på hængespik og neglebånd lader dem ikke kun gnage og blødning. Det kan tillade infektion. Hvis du er træt af at skjule dine hænder fra din konstante tyges hærgen, kan nogle adfærdsmodifikationsteknikker være alt, hvad der kræves for at rydde op bid mærker for godt.
Trin 1
Påfør en lille prik af kryddercreme til bunden af hver af dine negle. Masser cremen over dine neglebånd og stræk den hele vejen rundt om fingersiden. Genindfør cuticlecreme mindst en gang om dagen for at eliminere hængemel og lindre den irriterede hud.
Trin 2
Påfør en neglebittende afskrækkende væske hver morgen ved at male den over negle, neglebånd og langs siderne af dine fingre. Neglebitte afskrækkende stoffer er væsker, der ligner en tynd neglelak, men har en ubehagelig smag. Hver gang du forsøger at bide dine cuticles, stopper du, når du smager den bittere opløsning.
Trin 3
Hvis det er muligt, skal du bære et lille par kutikelsaks med dig hele dagen, så du kan fjerne hænge negle, før du er fristet til at bide dem. Du skal blot snappe den skræmmende hud så tæt på din finger som muligt uden at trække blod.
Trin 4
Påfør bandager over enhver cuticles, der er for meget irriteret. Dette forhindrer dem i at blive smittet og forhindrer dig i at gøre mere skade ved at bide. Brug så mange bandager som nødvendigt, indtil du overvinder trangen til at tygge dine cuticles.
Trin 5
Få en professionel manicure regelmæssigt eller vælg akryl overlejringer, så dine negle og neglebånd altid ser godt ud. Investering af tid og penge til at holde dem så gode, kan hjælpe dig med at bekæmpe trang til at bide dem.
Ting du skal bruge
- Cuticle creme
- Neglebiting afskrækkende
- Cuticle saks
- bandager
Tips
- Tag flasken neglebidrende afskrækkende med dig og genanvend den hver gang du vasker dine hænder hele dagen. Du kan også bede dine venner og familie om hjælp i dit kamp mod at bide. Selvom det bliver irriteret, kan det blive irriterende, få dem til at bede dig om at stoppe hver gang de bemærker dig, at de bider på dig.
