Din krop har brug for magnesium til at regulere en lang række biokemiske reaktioner. Nyrerne hjælper din krop til at slippe af med affaldsprodukter og regulere magnesiumniveauer ved at bestemme, hvor meget magnesium der skal udskilles i din urin. Nyrernes funktion bestemmer, hvor meget magnesium kroppen har brug for.
Magnesium i kroppen
Nogle af de vigtigste roller i magnesium i din krop omfatter at hjælpe med at styre nerve og muskel funktion, sikre passende knoglevækst, regulere energiproduktion og proteinsyntese og lette kvalme og forstoppelse. Magnesiummangel er sjældent hos de fleste raske mennesker. Hvis dit indtag af magnesium er lavt, hjælper dine nyrer med at holde din krop i at slippe af med for meget magnesium. Imidlertid kan magnesiumniveauer være mangelfuldt, hvis dit diætindtag er fattigt, hvis du har alkoholisme eller en malabsorptiv lidelse eller bruger visse lægemidler. Fødevarer som nødder, frø, fuldkorn og grønne grønne grøntsager er gode kilder til magnesium.
Magnesium og Nyre Stones
Vedligeholdelse af passende magnesiumniveauer kan medvirke til at forhindre calciumoxalatnyresten, den mest almindelige type. Kalk og magnesium binder bundet til oxalat. Hvis calcium binder med oxalat, kan de dannede krystaller føre til dannelse af sten. Men hvis magnesium binder til oxalat, er de dannede krystaller mere opløselige og vil sandsynligvis ikke føre til dannelse af sten. I de fleste mennesker er forholdet mellem calcium og magnesium hensigtsmæssigt for at forhindre calciumoxalatstendannelse. I befolkninger, der mangler magnesium eller mere tilbøjelige til stendannelse, kan yderligere diæt eller supplerende magnesiumindtag sammen med andre foranstaltninger i forebyggelse af nyresten, såsom passende væske og begrænset natriumindtag, være gavnlige.
Magnesiumindtag og nedsat nyrefunktion
Hvis din nyrefunktion er nedsat, som det er tilfældet ved kronisk nyresygdom og nyresygdom i sluttrinnet, kan din krop ikke være i stand til at slippe af med overskydende magnesium. Dette kan medføre giftige niveauer i din krop og kan identificeres ved at måle et magnesiumniveau i serum. Magnesium toksicitet kan forårsage kvalme, opkastning, diarré, lavt blodtryk og i mere ekstreme tilfælde kan føre til muskel svaghed, uregelmæssig hjerteslag og hjertestop. I nogle mennesker er nyren ikke i stand til at fjerne kroppen af høje magnesiumniveauer fra kosttilskud eller antacida. Fødevare- og Ernæringsstyrelsens øvre grænse for magnesiumindtag fra kosttilskud er 350 milligram dagligt.
Disorders of Magnesium Handling
I sjældne tilfælde kan nogle mennesker have en sygdom eller lidelse, der får deres nyrer til at fjerne kroppen for meget magnesium. Disse tilstande er ofte først identificeret i barndommen og ledsages normalt af symptomer som træthed, svaghed, muskelsammentrækninger og kramper og lave calcium- og kaliumniveauer. Højt magnesiumindtag kan være passende under disse forhold.
