Af forskellige grunde undlader nogle amerikanere at få nok D-vitamin, og det kan udgøre sundhedsmæssige konsekvenser ud over de almindeligt anerkendte. D-vitamin er et unikt næringsstof; din krop producerer den fra udsættelse for sollys og i sin aktive form fungerer den som et hormon. Af sine mange opgaver hjælper vitamin D med at regulere immunsystemet, og mangel kan føre til autoimmune problemer, såsom Hashimotos sygdom.
Vitaminet, der bærer mange hatte
D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er inaktivt, indtil din lever og nyrer konverterer det til 25-hydroxyvitamin D og 1,25-dihydroxyvitamin D - dets aktive former. Måske mest kendt for sin rolle i calciumbalance og styrkelse af knogler, udviser D-vitamin andre funktioner i kroppen. Det spiller en rolle i reguleringen af blodtryk og glukosemetabolismen, og 1,25-dihydroxyvitamin D-formuleringen udøver kraftige immunregulerende virkninger.
Krigen inde
Under normale omstændigheder angriber dine immunceller fremmede stoffer for at beskytte dig. I autoimmune tilstande går immunsystemet i krig mod kroppens egne celler. Når dit immunsystem angriber din skjoldbruskkirtel - en endokrin kirtel - kaldes det autoimmun thyroiditis eller Hashimotos sygdom. Hashimoto er en almindelig hormonforstyrrelse, der forekommer syv gange oftere hos kvinder end mænd, ifølge National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service. Skjoldbrusken spiller en central rolle i metabolisk funktion, så symptomerne på Hashimoto går hånd i hånd med nedsat metabolisme. Det forårsager vægtøgning, forstoppelse, træthed, kold intolerance og en sænket hjertefrekvens, for at nævne nogle få.
Et link bekræftet
Forskere i Tyrkiet gennemførte en undersøgelse for at etablere en forbindelse mellem vitamin D-mangel og Hashimotos sygdom. Undersøgelsen involverede 540 deltagere, hvoraf halvdelen var sunde og den anden halvdel, der havde Hashimoto, men var på en stabil dosis af skjoldbruskkiremedicin. Forskere fandt vitamin D niveauer var signifikant lavere i Hashimotos gruppe end sunde kontroller. Undersøgelsen viste også, at de længere patienter havde Hashimoto's, jo mere alvorligt mangelfulde de var i D-vitamin. Revisionen blev offentliggjort i maj 2013-udgaven af tidsskriftet "Endocrine Practice."
Mulighed for supplerende D-vitamin
Tal med din læge om at kontrollere dine vitamin D-niveauer, hvis du har Hashimoto eller nogen anden autoimmun sygdom. I dyreforsøg hjælper supplerende D-vitamin med at forhindre eller i det mindste forsinke autoimmun sygdom, ifølge en systematisk gennemgang, der blev offentliggjort i juni 2011-udgaven af tidsskriftet "Seminarer i arthritis og reumatisme." Hvis du er vitamin D mangelfuld, foreslår dette at korrigere dine D-vitaminniveauer kan forbedre symptomerne på Hashimotos sygdom. Kostholdige D-vitaminkilder omfatter fisk, æg og berigede fødevarer, men disse er måske ikke nok til at dække dine behov. Undgå at supplere D-vitamin uden din læge vejledning. For meget D-vitamin er giftigt for kroppen.
