Hvis du er syg og træt af cellulite, er du ikke alene. Omkring 85 procent af kvinderne 20 år og derover lider af problemet, ifølge RealSimple.com. Alligevel er det lille komfort, når alt du ønsker er glat, smidig hud. Cellulite er ofte forårsaget af genetik, så det kan udvikle sig, selvom du har en sund kost, og du træner regelmæssigt. Uanset årsagen kan du ikke slippe af med cellulitter permanent, men det betyder ikke, at du skal sværge af shorts og badedrag for evigt. Do-it-yourself-behandlinger hjælper dig med at skjule cellulite og give huden et sundt, tonet udseende.
Trin 1
Massage huden med en cellulite-reducerende creme, der indeholder koffein. Gnid cremen kraftigt for at opnå de bedste resultater. Koffein, når den appliceres topisk, strammer og glatter huden midlertidigt. Cremer, der indeholder C-vitamin og gingko, kan også bidrage til at øge omsætningen. Den stødende virkning er ikke permanent; det varer normalt i cirka otte timer. Du skal genbruge cremen efter brusebad.
Trin 2
Bland dine brugte kaffepladser med en skefuld olivenolie, og lad derefter blandingen stå i køleskabet, indtil det er koldt. I brusebadet gnider du kaffepladserne i celluliter i op til 15 minutter. Lad blandingen stå i 30 minutter og skyll derefter af.
Trin 3
Bruser som sædvanlig, så klapp dig tørt med et håndklæde. Gnid en fugtighedscreme i din hud, mens den stadig er lidt fugtig. Glat en lille mængde selv-tanner lotion over områder med cellulite. Spritz resten af din krop med selv-tanner spray, og gnid derefter produktet godt. Self-tanner dækker op cellulite, åreknuder og blå mærker. Hvis du hellere ikke vil brun, vil bronzer også fungere.
Trin 4
Få en massage, eller giv dig en hurtig en. Massage plumper op og glatter huden i flere dage. For at gøre det selv, kom ind i et varmt brusebad og anbring en kropskrubbe over dæmpet hud. Glat scrub i din hud ved hjælp af hurtige frem og tilbage bevægelser. Efter tørring af, belæg håndfladen med en kropsolie. Gnid dine hænder sammen, og smid derefter olien over områder med cellulite. Masser olien ind med let tryk og små, cirkulære bevægelser.
Trin 5
Tone dine øvre lår ved at lave squats. Denne øvelse styrker musklerne og gør cellulite mindre mærkbar. For at lave squats, stå med dine fødder om skulderbredde fra hinanden. Bøj dine knæ, som om du sad ned og hold den så i to sekunder. Stå op igen, og skub derefter ned igen. Gentag dette 15 gange i tre dage om ugen.
Trin 6
Brug en kropsborste til forsigtigt at børste uddybet hud med cirkulære, opadgående bevægelser, inden du kommer ind i bruser. Når du er vant til sensationen, bør du bøje huden med lange, glatte streger. Børst ikke brystet område; den hud er for delikat. Når du er færdig med at børste, brusebad som sædvanlig, så påfør en fugtighedscreme til fugtig hud. Gentag dette dagligt, og du kan se resultater i så lidt som en uge.
Ting du skal bruge
- Cellulite-reducerende creme
- Kaffegrums
- Olivenolie
- Håndklæde
- fugtighedscreme
- Self-tanner lotion
- Self-tanner spray
- Body scrub
- Kropsolie
- Kropsborste
Tips
- Hvis gør-det-selv-løsninger ikke virker for dig, skal du overveje at konsultere en hudlæge for at få hjælp. De kan tilbyde længerevarende løsninger, såsom laserbehandlinger, der krymper fedtceller eller stimulerer kollagenproduktion.
Advarsler
- Undgå solbadning eller ligge i en solbad for at skjule cellulite. Begge disse metoder udsætter din krop for skadelige UV-stråler. Self-tanner er meget sikrere.
