Sculpt N 'Cleanse er et urte-kolonrensningsprodukt, der kan understøtte dit vægttabs mål. Health Direct, producenten hævder, at rensende toksiner fra kroppen repræsenterer det første trin i en effektiv vægttabsplan. Dette produkt indeholder kraftfulde naturlige afførende urter som cascara sagrada og senna, som Health Direct hævder at handle forsigtigt på systemet for at rense tykktarmen. Tilføjelse af Sculpt N 'Cleanse til dit kost og motion program kan hjælpe med at trimme din talje, stimulere stofskiftet og forbedre dit vægttab resultater. Men rådfør dig med din læge, før du tager en diæt eller rengør supplement.
Trin 1
Tag den første anbefalede dosis af en kapsel om morgenen på en tom mave med 12 oz. af vand 30 minutter før dit første måltid. Health Direct anbefaler morgenen som den optimale tid til at tage din første servering af Sculpt N 'Cleanse. De bemærker, at du kan øge mængden af kapsler, der tages, indtil du når to til fire tarmbevægelser om dagen.
Trin 2
Spis morgenmad hver dag ca. 30 minutter efter du har taget Sculpt N 'Cleanse. Det første måltid af dagen spiller en vigtig rolle i fedtforbrænding og vægttab, fordi det starter dit stofskifte og sætter tempoet for resten af dagen. Springer morgenmad fører til høje niveauer af stresshormon cortisol, som bryder ned metabolisk aktiv muskel og fremmer fedtopbevaring, hvor du har brug for det mindst, siger Shawn Talbott i "The Cortisol Connection." Et eksempel på et fremragende morgenmad valg ville være to æg, to skiver kalkun bacon og fuld hvede toast.
Trin 3
Indtag fem eller seks måltider og snacks i løbet af din dag, siger "The Abs Diet" af David Zinczenko. Hyppige måltider hjælper med at arbejde med et rengøringsprodukt for at stimulere, fremskynde stofskiftet og holde dig mere fyldt hele dagen lang. Medtag noget diætprotein på hver af dine måltider for at høste fordelene ved dens termiske effekt på kroppen. Protein tager meget energi til at fordøje, der brænder op til 30 procent af kalorierne i proteinrige fødevarer under fordøjelsesprocessen. Zinczenko anbefaler et gram protein pr. Pund legemsvægt pr. Dag for aktive individer.
Trin 4
Vælg fødevarer, der fremmer fedtforbrænding, og forsøg at undgå toksiner under din rensning. Fødevarer som frugt og grøntsager indeholder naturlige antioxidanter, der hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen og også øger fedtforbrændingen, ifølge Jordana Browns "The Usual Suspects". Eksempler herpå er broccoli, bær, spinat, citrusfrugter, æbler og tomater. Inkluder mager proteiner som æg, kylling og fisk. Tag i langsomt fordøjende carbs som brun ris, søde kartofler og havregryn. Husk at få sunde fedtstoffer fra olivenolie, nødder og frø.
Trin 5
Tag din anden servering af en eller flere kapsler inden seng eller to timer efter et måltid. Sørg for at drikke rigeligt med vand hele dagen. "Combat the Fat" forfatteren Jeff Anderson anbefaler otte 16 oz glas vand daglig for at fremskynde fjernelsen af toksiner fra kroppen og naturligt øge stofskiftet. Prøv at drikke et glas med hvert måltid og snack, samt at drikke fra en flaske om dagen.
Tips
- Start med den laveste anbefalede dosis og gradvist øge efter behov.
Advarsler
- Opbevares utilgængeligt for børn. Afbryd brugen, hvis der opstår mavesmerter, kvalme eller opkastning.
