Blødende tandkød er et tegn på dårlig dental sundhed, normalt forårsaget af utilstrækkelige tandrensninger og forebyggende pleje. Hvis de ikke behandles ubehandlet, kan bakterier blomstre og forårsage tab af tænder og eskalere tandbortfald. Ukorrekte kostvaner, der fører til visse vitaminmangel, kan føre til blødende tandkød. Eksperter med University of Maryland Medical Center anbefaler at besøge din tandlæge for årsagen til blødende tandkød og behandling. Regelmæssige tandbesøg kan opdage de første tegn på blødende tandkød og behandle årsagen, før din vitaminmangel forværres, hvilket fører til flere komplikationer.
C-vitamin
Vitamin C-mangel kaldes skørbugt og kan forårsage blødende tandkød. Andre symptomer på skørbuggen omfatter løs tænder med blødende tandkød, ledsmerter og stivhed, blødning under huden og dybe væv, anæmi og langsom sårheling som angivet af Vitamins-World. Scurvy er ikke en bekymring i moderne tid på grund af øget adgang til frugt og grøntsager. Begrænset adgang til frugt, grøntsager og berigede fødevarer kan findes hos ældre, alkoholikere og personer, der udelukker frugt og grøntsager fra deres kost. Daglige referenceindtag for C-vitamin er 90 mg for mænd og 75 mg for kvinder. Amning og graviditetstilstande kræver mere C-vitamin i intervaller fra 85 til 120 mg pr. Dag.
Niacin
Niacin eller B-3 er et vandopløseligt vitamin, som hjælper din krop til at konvertere mad til energi, der bruges af dine celler og DNA-reparation. Niacinmangel er sjælden, men når der opstår pellagra eller niacinmangel, kan en øm i munden med blødende tandkød resultere. Spise en diæt lav i tryptophan, som kan omdannes til niacin, kan resultere i mangel, ifølge medicinske eksperter Robert L. Souhami og John Moxham. Alkoholisme og graviditet kan medføre et øget behov for niacin, hvilket derfor fører til mangel, når din diæt er utilstrækkelig i fødevarer, der er rige på tryptophan eller niacin. Hanner og kvinder har brug for henholdsvis 16 og 14 mg om dagen. Graviditet og amning kræver henholdsvis 18 og 17 mg pr. Dag. Fødevarer rig på niacin omfatter kylling, tun, laks, kalkun, sardiner og crimini svampe.
Vitamin A
Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin, der er involveret i dannelse af knogler og tænder, og opretholder sund hud og slimhinder i mund og lunger. Vitamin A-mangel kan føre til blødgummi, ud over at tørre, hård hud og infektioner i lungerne og blæren, ifølge Vitamin-World. Vitamin A-mangel er sjælden, men kan forekomme, hvis du er kolesterolsænkende medicin på grund af dårlig absorption af vitamin A. Fødevarekilder til A-vitamin omfatter organkød, æggeblommer, frugt og grøntsager. Anbefalede daglige indtag for vitamin A er 700 og 900 mcg om dagen for hunner og mænd.
Vitamin K
K-vitamin er et fedtopløseligt vitamin involveret i korrekt blodkoagulation. K-vitamin leveres af grønne, grønne blade og også af bakterier, der findes i kolon eller tyktarmen, ifølge Vitamin-World. Årsager til mangel kan komme fra at tage hyppig eller langsigtet antibiotikabehandling, antikoagulant eller blodfortyndende behandling og undgåelse af højt vitamin K-fødevarer. Andre kilder til K-vitamin omfatter æggeblommer, mælk, yoghurt, blomkål, kål og tomater. Anbefalede indtag for K-vitamin er 120 mcg for mænd og 90 mcg for kvinder.
