Skader, der kan forårsage krammuskelkramper og fede følelsesløshed under løb, omfatter kronisk anstrengende kammer syndrom og dyb venetrombose. Dårlig kondition, fedme og muskel tæthed kan øge din risiko for at opleve en skade sammen med muskelkramper og fod følelsesløshed. Den første behandlingslinje kan omfatte hvile, kalveforløb og is. Kontakt din læge for yderligere behandlingsmuligheder, da disse symptomer kan indikere en alvorlig underliggende tilstand.
Muskelkramper
Når du oplever en kramper eller en ukontrollabel sammentrækning i dine kalvemuskler, kan den komprimere blodkarrene og nerverne, der løber gennem din kalv. Den nedsatte blodgennemstrømning og irritation i dine nerver kan resultere i følelsesløshed eller prikken. Muskel træthed, dehydrering, lav natrium og varmeudmattelse kan alle føre til muskelkramper i din kalv. Varme og fugtige vejrforhold, sko med utilstrækkelig bueunderstøttelse og dårlig løbemekanik som overstridende kan øge din risiko for at opleve muskelkramper og fodfølelsesløshed også.
Rums syndrom
Et tyndt lag væv omgiver dine kalvemuskler og skaber et rum. Når hævelse og tryk opbygges i dette rum kaldes det kronisk anstrengelsesrums syndrom eller CECS. Ifølge en 2010-artikel "Current Review of Musculoskeletal Medicine" -artikel er løbere modtagelige for CECS, især hvis de overpronerer eller kører flatfooted. Trykket og hævelsen omkring dine muskler fører til smerte, tæthed og svaghed, der kan efterligne en muskelkramper. Trykket nedsætter også blodgennemstrømningen og komprimerer nerver, hvilket forårsager følelsesløshed og prikken fra din kalv til din fod.
Yderligere årsager
Kalv muskelkramper og fod følelsesløshed kan også være symptomerne på ankel impingement syndrom, en herniated disk i din lav-back eller dyb venetrombose eller DVT. Ankel impingement syndrom er, når nerver og sener omkring din ankel bliver pinched. Dette kan føre til følelsesløshed og forårsage, at du lopper eller ændrer din løbemekanik, hvilket eventuelt kan føre til muskelkramper. En herniated disk i din lave ryg kan forårsage overført smerte og muskel dysfunktion i din kælv og fod, herunder følelsesløshed og muskelkramper. DVT er en blodprop, der kan forekomme i dit ben, hvilket reducerer blodgennemstrømningen. Symptomer omfatter muskelkramper, smerte, hævelse og muligvis følelsesløshed.
Behandling
Først skal du straks stoppe for at undgå yderligere ubehag og skade. Med CECS bør dine symptomer forsvinde relativt hurtigt efter hvile. For muskelkramper, massage let eller strække dine kalvemuskler, bevæg dig ind i et køligere sted, is din kalv og drik sportsdrikke til at rehydrere. Kontakt din læge straks, hvis du har en hernieret disk eller en DVT. Yderligere behandlinger omfatter kortikosteroidinjektioner, ortopæd, fysioterapi og kirurgi.
