Korrekt personlig hygiejne betyder at passe p� alle aspekter af din krop, fra at holde den ren til at se dit bedste ud. Grundl�ggende hygiejne b�r undervises til b�rn i en tidlig alder for at hj�lpe med at etablere gode vaner. For�ldre kan forst�rke god hygiejnisk adf�rd ved at skabe rutiner og v�re gode rollemodeller. Personlige hygiejnepraksis omfatter badning, vaske dine h�nder, holder dit h�r rent og b�rster dine t�nder. Dine personlige, sociale og faglige verdener er alle ramt af hygiejnevaner.
Sygdomsforebyggelse
Vask dine h�nder ofte for at forhindre spredning af sygdom. Hver gang du bruger toilettet, skal du vaske dine h�nder, inden du forlader omr�det for at fjerne bakterier. Vask dine h�nder, f�r du h�ndterer mad, spis eller tag kontaktlinser.
Dejligt smil
De fleste mennesker vil holde t�nderne og have attraktive smil. Dette kr�ver hyppig b�rstning og gode tandpleje. Hvis du undlader at b�rste dine t�nder, er de mere tilb�jelige til at blive misfarvede, f� hulrum og eventuelt falde ud. If�lge American Academy of Periodontology kan regelm�ssig b�rstning og tandtr�d reducere risikoen for tyggesygdomme betydeligt, hvilket kan for�rsage d�rlig �nde eller endda tab af v�rre tand.
Lavere sundhedsomkostninger
Da det begr�nser sygdomsudbredelsen, resulterer god hygiejne i lavere omkostninger til sundhedsv�senet. B�rste t�nderne og holde rent kan eliminere un�dvendige bes�g hos din tandl�ge og l�ge, s� du sparer penge.
Sk�lforebyggelse
God hygiejne omfatter vaske dit h�r og b�rste det regelm�ssigt for at forhindre sk�l og andre hovedbundssygdomme. Det er pinligt, n�r du kigger ned p� din m�rke skjorte og ser hvide hudflager, som alle andre sikkert har lagt m�rke til.
Selvv�rd
N�r du er ren, vil du f�le dig meget bedre om dig selv, end n�r du er beskidt. Folk vil reagere mere positivt p� dig, hvilket ogs� vil bidrage til at �ge dit selvv�rd.
Sex Appeal
Du har st�rre sandsynlighed for at appellere til en potentiel partner, hvis du ud�ver god hygiejne. Beskidt h�r, misfarvede t�nder og d�rlig �nde kan holde dig fra at have romantik i dit liv.
Socialt accept
God hygiejne er kritisk for social accept, fordi de fleste mennesker ikke �nsker at v�re omkring andre, der er beskidte eller ildelugtende. B�rn, der praktiserer god hygiejne, eliminerer en v�sentlig grund til, at andre b�rn f�r det sjovt eller mobbet af dem. Det er ked af at se nogen p� legepladsen blive fortalte for at lugte d�rligt eller have snavset h�r.
Professionel accept
De fleste arbejdsgivere foretr�kker medarbejdere, der er rene og velplejede. God hygiejne kan g�re forskellen i at blive ansat og f� tilbud.
At v�re en rollemodel
For�ldre b�r s�tte et eksempel for deres b�rn ved at praktisere god hygiejne. B�rn er mere tilb�jelige til at g�re, hvad du g�r end hvad du siger.
Smerteforebyggelse
Periodontal sygdom kan for�rsage kronisk mund smerte i fremskredne stadier, American Academy of Periodontology rapporter. Den vigtigste �rsag til tyggegummi sygdom er plaque buildup, som kan reduceres med ordentlig mundhygiejne.
