Gas må ikke være et almindeligt diskussionsemne for spisebordet, men ca. 10-20 procent af voksne klager over bøjning eller flatulens, som er to biprodukter fra gasproduktion. Selvom nogle mennesker måske har underliggende fødeintolerancer, der forårsager overskydende gas, er det normalt at have gas, hvad du spiser.
Det er boblerne
Når kuldioxid opløses i sirup - hvilket resulterer i kulsyre - carbonation resultater. Drikke kulsyreholdige drikkevarer kan være velsmagende, men når kuldioxiden slippes ud i dit fordøjelseskanalen, føler du dig oppustet og flot.
Kunstig er ikke så sød
Kost sodavand er lavet med kunstige sødestoffer i stedet for sukker. Selvom kunstige sødemidler holder kalorieindholdet lavt, kan din krop ikke helt nedbryde disse sødestoffer, så de forbliver i tarmen i længere tid uden at blive fuldstændig fordøjet, hvilket resulterer i gas, oppustethed og diarré.
Måden du nipper til
Det er ikke kun ingredienserne i kosten soda, der kan forårsage gas, men også hvordan du drikker. Når du slår ud af en dåse eller et strå, svælger du mere luft, end når du drikker ud af en kop. I din fordøjelsesspor bliver luften, du svælger, gas. Guzzling din kost sodavand vil også få dig til at sluge mere luft, der øger gasen.
Slår blodet
Hvis sodavand forårsager gas, så drik det ikke. Hvis det ikke er tilfældet, reducer du chancerne for at opleve ubehagelige symptomer. Hæld diæt sodavand i et glas og nippe lige fra glasset i stedet for gennem et strå. Hælde sodavand i et glas vil også tillade, at noget af kuldioxid og bobler kommer i luften i stedet for ind i fordøjelseskanalen.
