Selvom bivirkninger fra lave doser af supplerende kobber er ualmindelige, kan kobber forårsage alvorlige helbredskomplikationer, når det akkumuleres i høje niveauer i din lever og andre vitale organer. Kobber er et vigtigt element, der gør det muligt for din krop at udnytte jern og bidrager til produktionen af sunde røde blodlegemer. Kobber letter sukkerstofskiftet og spiller roller i dannelsen af nerver og bindevæv. Din læge kan ordinere kobbertilskud, hvis du har en gastrointestinal lidelse, der forstyrrer kobberabsorption eller en sundhedsmæssig tilstand, der får dig til at miste dette væsentlige element. Kontakt din læge for en lægeundersøgelse, før du tager kobbertilskud.
anbefalinger
Din krop har brug for meget små mængder kobber til sund fysisk funktion. Kobber forekommer naturligt i fødevarer som organisk kød, skaldyr, nødder, bønner, chokolade og mange frugter og grøntsager. Sygdomme i nyrerne eller bugspytkirtlen, alvorlige forbrændinger og kronisk stress kan øge dit behov for kobber. Det anbefalede indtag af kobber til mænd og ikke-gravide kvinder i alderen 19 og ældre er 900mcg pr. Dag. Hvis du tager kobbertilskud, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center at du også tager zinktilskud for at forhindre ubalance af disse næringsstoffer, hvilket kan forårsage sundhedsmæssige komplikationer. Kontakt din læge om den korrekte dosis af kobbertilskud for at tage din tilstand.
Virkninger på fordøjelsessystemet
De mest almindelige bivirkninger af kobbertilskud påvirker dit fordøjelsessystem. Kvalme, halsbrand, opkastning, mavesmerter eller forstyrret mave er blandt de gastrointestinale bivirkninger af kobber. Ifølge University of Maryland Medical Center er det mest sandsynligt, at de gastrointestinale bivirkninger af kobber opstår ved brug af vand, der er forurenet af kobberrør eller fødevarer og drikkevarer, der er tilberedt i ubearbejdet kobberkogegrej. Hvis du oplever diarré, svaghed, kvalme, sort eller blodig opkastning eller mavesmerter, mens du tager kobbertilskud, skal du straks kontakte din læge.
Virkninger på leveren
Din krop gemmer overskydende mængder kobber i din lever. Ifølge Linus Pauling Institute kan leverskader opstå ved langvarig eksponering for høje doser af kobber. Personer med Wilson's sygdom, en lidelse, der får kobber til at opbygge i din lever, nyrer og hjerne, kan opleve alvorlige bivirkninger ved at tage kobbertilskud. På grund af muligheden for leverskader har Fødevare- og Ernæringsrådet for Institut for Medicin etableret et tolerabelt øvre indtagsniveau på 10 mg kobber pr. Dag til mad og kosttilskud kombineret. For mennesker, der har Wilsons sygdom eller andre metaboliske tilstande, der fremmer kobberakkumulering, kan en dosis på 10 mg per dag kobber være for høj, Linus Pauling Institute advarer.
Yderligere bivirkninger
Kobber kan forårsage svimmelhed, besvimelse, hovedpine, smerte med vandladning eller blodig urin. I sjældne tilfælde kan en overdosis af kobber føre til nyresvigt, koma eller endda død. Selvom kobber toksicitet er mere sandsynligt, at det skyldes vand eller mad kontaminering end fra kosttilskud, bør du tage kobber under medicinsk vejledning for at undgå bivirkninger og sikre effektiv behandling. Rapporter straks eventuelle symptomer på kobber toksicitet til din læge.
Drug Interactions
Inden du tager kobbertilskud, skal du konsultere din læge om mulige medicininteraktioner. Nogle stoffer øger kobberniveauet i blodbanen, hvilket kan sætte dig i fare for kobber toksicitet, hvis du tager kobbertilskud. P-piller, østrogen udskiftningsmedicin og visse lægemidler, der bruges til at nedsætte mavesyreproduktionen hos personer med halsbrand og mavesår, kan øge kobberniveauet i din krop. Tag kobbertilskud under medicinsk vejledning for at forhindre bivirkninger af en kobber ubalance.
