En række faktorer påvirker sund neglevækst. Mens en voksenes negle vokser med en gennemsnitlig 1/10 tomme pr. Måned, vokser børns negle hurtigere end voksen negle, og væksten falder som du alder. Andre faktorer, som påvirker neglevæksten, omfatter underernæring, dårlig cirkulation og lammelseforlamning, såvel som virkningerne af kemoterapi. Du kan fremme sund neglevækst ved at tage sig af dine negle.
Hvordan negle vokser
Neglevækst starter i bunden af neglen under kutikula i den del der ligner en hvid halvmåne. Dette område kaldes sømmatrixen eller negle sengen og består af en gruppe specialiserede celler, der producerer proteinkeratinet. De nye celler skubber ældre celler opad, og keratinet i de ældre celler hærder ind i de kompakte lag, der danner neglepladen, den hårde del af din negle.
Beskyt dine negle
Beskyt dine negle for at holde dem sunde og stærke. Bitt ikke dine negle eller vælg ved dine nagler; disse vaner kan beskadige neglens seng eller føre til infektion. Træk på hangnails er en anden potentiel kilde til infektion, der kan undgås ved at klippe hængslen i en lille udadgående vinkel. Find et passende værktøj, når du skal snyde eller vælge noget. Brug af dine negle som værktøj kan forårsage neglebeskadigelse.
Undgå dehydrering
Sunde negle har brug for fugt. Dine negle kan blive dehydreret ved hyppig håndvask og tørring, eksponering for rengøringsmidler og opløsningsmidler som polsk remover, koldt og tørt vejr og normal aldring. Hjælp til at forhindre negleudtørring ved at fugtige dine hænder og negle efter at du vasker dem og ved sengetid, så du undgår lange varme bade og brusere ved hjælp af solnedgang for at undgå solskoldning på dine hænder og iført handsker, når du går udenfor i koldt, tørt vejr.
Neglepleje
Reducer sandsynligheden for split negle ved at tage dig tid til at suge dine negle, før du trimmer dem. Trim dem efter at have taget et bad eller en brusebad. Brug en fin fil eller Emery Board til at filme dine negle i en retning. Hvis en manicurist bryr sig om dine negle, skal du undgå infektion ved at kontrollere, at værktøjerne er blevet korrekt steriliseret. Har ikke manicuristen fjerne dine cuticles, da dette også kan føre til infektion.
Ekspertindsigt
Kostændringer, multivitaminer og gelatine kosttilskud vil generelt ikke hjælpe dine negle, selv om kosttilskud kan forbedre neglevækst hos dem, der rent faktisk er underernærede. Beviser tyder imidlertid på, at kosttilskud af vitamin B-biotin kan være nyttige til reduktion af spaltning og forøgelse af tykkelsen af sprøde negle. Fortæl din læge, hvis du mærker ændringer som gul misfarvning, pitting eller krøllede negle, fordi sådanne ændringer kan være tegn på et underliggende sundhedsproblem.
