Mange forventende mødre stiller spørgsmålstegn ved sikkerheden ved nonherbal te og kosttilskud under graviditeten. L-theanin er en kemisk forbindelse ekstraheret af te blade kendt for sine antioxidant egenskaber og afslappende effekter. Gravide kvinder bør undgå L-theanin på grund af utilstrækkelig forskning vedrørende sikkerheden af stoffet på fosterudvikling. Altid konsultere din læge, før du indtager nogen form for naturlægemidler eller te under graviditeten.
Fungere
L-theanin, en aminosyre afledt af te blade og Boletus badius svampe, absorberes af tyndtarmen og krydser blod-hjernebarrieren. Aminosyren er strukturelt relateret til glutaminsyre, en neurotransmitter i hjernen og øger dopaminniveauet i hjernen. Mens L-theanin er til stede i de fleste varianter af te ødelægger oxidationen af sort te tilstedeværelsen af aminosyren. L-theanin er også tilgængelig som kosttilskud i sundhedsfødevarebutikker.
Potentielle fordele
Naturligt til stede i grøn og hvid te, L-theanin, når det parres med koffein, øger tilsyneladende årvågenhed og forbedrer kognitiv funktion. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i februar 2008 i tidsskriftet "Biologisk psykologi", forbedrede drikkevarer, der indeholder en kombination af L-theanin og koffein, kognitiv funktion og opmærksomhed i deltagere mere end drikkevarer, der kun indeholdt koffein. L-theanin kan hjælpe med stressaflastning ved at producere en afslappende virkning, og det kan spille en rolle i forebyggelsen af visse kræftformer. Mere forskning er nødvendig for at teste gyldigheden af disse krav. Der er ingen fordele ved L-theanin direkte relateret til graviditet.
Nonherbal Te og Graviditet
Nonherbal te, herunder grøn og oolong, indeholder både L-theanin og koffein. Selv koffeinfri versioner af nonherbal te indeholder spor af koffein. Selvom nonherbal te giver forskellige sundhedsmæssige fordele, kan koffeinindholdet være usikkert under graviditeten. Koffein krydser placenta og kan påvirke udviklingen af dit ufødte barn. Kontakt din fødselslæge eller jordemoder om sikkerheden af koffein, før du drikker nonherbal te under graviditeten.
Advarsel
Bivirkninger kan forekomme som følge af indtagelse af teekstrakter eller kosttilskud. Disse bivirkninger omfatter gastrointestinale problemer, hovedpine og svimmelhed. Forventende mødre bør undgå L-theanin under graviditet på grund af manglende videnskabelig forskning vedrørende sikkerhed og virkning af forbindelsen. Altid konsultere din læge, før du bruger nogen form for kosttilskud under graviditeten.
