Din betydelige andre er ved at være en ryge, arbejdet er stressende, og udgifterne til din sygesikring er lige høje. Så du lægger dine øretelefoner, zone ud til Frank Ocean og kaste en tåre. Det kan virke som om du vækker, men emo melodier kan faktisk hjælpe, når du føler dig nede, siger forskere.
Ifølge en ny undersøgelse udgivet af Scientific Reports, kan græde, mens du lytter til trist musik, forbedre dit humør, fremme ro og frigøre spændinger.
Studiet, som undersøgte deltagernes psykofysiologiske responser, da de lyttede til forskellige sange, viste, at deltagerne afledte "en øget følelse af glæde fra en intens trist sang" samt øget hjertefrekvens efterfulgt af ro.
Men hvis du føler dig nede og forsøger at vælge imellem en tearjerker af en film og en trist sang for at fremkalde katarsis, vil du måske gå til Adele's "Someone Like You" over en flick som "A Walk to Remember." Undersøgelser ved hjælp af film til test af fysiske og følelsesmæssige reaktioner viste, at filmfremkaldte tårer blev ledsaget af "øget nød" og at disse tårer "ikke gav nogen øjeblikkelig humørforbedring."
Så den næste gang nogen fortæller dig at "stoppe med at lytte til sappy sange", lad dem vide, at de er videnskabeligt bevist at være cathartic, og videregive dem til en af dine øretelefoner. Og hvis du føler dig ængstelig, prøv at lytte til denne sang, som blev konstrueret til at hjælpe med at behandle den mest almindelige psykiske sygdom i USA.
Hvad synes du?
Lytter du til triste sange, når du føler dig nede? Forbedrer musik dit humør? Tror du, at sanginducerede tårer hjælper dig med at roe ned og frigive spændinger? Fortæl os i kommentarerne.
