Sunde negle og cuticles er nødvendige for negle vækst. Negle indeholder lag af et protein kaldet keratin og kan være skrøbeligt. At spise en sund kost og efter korrekt neglepleje er nemme måder at holde negle stærke og voksende på, men nogle hjemmelavede og naturlige olier kan også bruges til at øge fugt og neglestyrke. Disse metoder er billigere og mere naturlige end at bruge købte olier og produkter designet til at øge neglens vækst.
Kost og kosttilskud
Fordi negle er lavet af protein, spiser en kost rig på protein, der bidrager til sunde negle. Rødt kød, kylling, æg og kalkun er alle kilder til protein. Andre næringsstoffer fremmer også sund neglevækst, herunder folinsyre, som findes i bladgrøntsager og solsikkefrø; C-vitamin, fundet i jordbær, appelsiner, meloner og røde peberfrugter; og vitamin B-12, fundet i lever, skinke og tun. Biotin, der findes i fuldkorn, bidrager også til sunde negle.
Hjemmelavede olier
Olier designet til at styrke negle og forbedre væksten kan laves hjemme med naturlige og let tilgængelige ingredienser. Blødgør bare negle i olivenolie eller badolie i fem minutter for at fugte negle og forhindre dem i at blive skøre. Dette kan gøres dagligt for at styrke negle. Hjemmelavet cuticleolie kan laves ved at kombinere 2 spiseskefulde olivenolie og 10 dråber citronsaft. Cuticle olie kan gnides på negle hver anden dag.
Neglepleje
Korrekt neglepleje bidrager til en sund neglevækst. At holde negle rene, herunder området under neglen, forhindrer infektioner, som hæmmer neglens vækst. Negle kan blive beskadiget mod udsættelse for rengøringsprodukter eller hårde overflader. Brug af handsker til nogle pligter og projekter kan holde neglene stærke og vokse ordentligt.
