Jalousi i et ægteskab kan være et tegn på et større problem. Usikkerhed om, hvor meget du føler din ægtefælle elsker og respekterer dig, kan føre til at undre sig over, om han ser andre steder. Jalousi over den tid, din ægtefælle bruger med sin familie, kan også gøre ægteskabet vanskeligt. At indse, at du ikke konkurrerer om hans kærlighed og grænser, du både kan leve med, er et godt sted at begynde.
Jalousi og selvtillid
En nærende kvinde sidder og tænker på en bykafé. Fotokredit: Slavica Stajic / iStock / Getty Images Hvis jalousi er et problem i dit ægteskab, kan det være et tegn på problemer med dit eget selvtillid. Manglende selvtillid og selvværd forårsager følelser af usikkerhed, mens du kæmper med at spekulere på, om du er god nok til at tjene en anden persons kærlighed og hengivenhed. Selv om du har sagt "Jeg gør" og lavede evigt løfter, gør dine egne oplevelser med afvisning og hjertesorg undervejs det svært at acceptere, at din mand betyder hvad han siger. Online forhold site eHarmony minder par om, at ingen når voksenalderen uden nogle hjerteskærende situationer undervejs. At bære disse smertefulde minder i stedet for at håndtere dem kan skabe følelser af usikkerhed, der fører til jalousi.
The Other Women
Et par har en seriøs samtale på en cafe. Fotokredit: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images At være lidt jaloux på de andre kvinder i din mands liv er en normal del af ethvert ægteskab. Men når det bliver svagt sjalu, bliver det uheldig, at dit forhold kan være i fare. Måling dig selv mod alle de andre kvinder, din mand kommer i kontakt med i løbet af dagen, er usundt. Giftede par bør lytte til hinandens bekymringer omhyggeligt og respektfuldt når det kommer til jalousi, anbefaler Dr. Terri Orbuch til Huffington Post. Selvom du er overbevist om, at din mand giver dig en grund til at være jaloux, giv ham mulighed for at forklare uden at dømme. Og hvis din mand beskæftiger sig med adfærd, der gør dig mistænkelig, er det tid til at være ærlig om, hvordan hans handlinger får dig til at føle og give ham en chance for at ændre disse adfærd.
Familiefaktoren
Et familieportræt med svigerfamilien. Foto kredit: Mike Watson Billeder / moodboard / Getty Images Nogle gange kan din mands udvidede familie være kilden til din misundelse, især hvis han bruger for meget tid sammen med sine forældre eller søskende og ikke nok tid med dig. Dette er især almindeligt, når dit forhold eller ægteskab er ret nyt, eller hvis du bor tæt på sin familie og ikke din egen. At hjælpe din mand med at forstå, at din nye familie er hans første prioritet er vigtig. Indstilling af grænser om hvor meget tid med forældre er for meget, hvilke tider er kun for de to af dig og hvordan man skal håndtere afbrydelser hjælper dig med at sætte dig begge på samme side med de samme forventninger. Orbuch minder dem, der oplever jalousi i ægteskab, at opbygge hinandens tillid til forholdet kan hjælpe, når det kommer til at være jaloux over familieforhold, der eksisterede før ægteskabet.
Er det dig eller mig?
En trist kvinde afspejler sig på sofaen. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images En vigtig ting at overveje, når du lider af følelser af jalousi, er hvor meget det kommer fra dig. Din mand kan give dig grunde til at være jaloux, eller du kan blive ramt af jalousi af andre grunde - og jalousi er påvirket af en af to faktorer: følelsesmæssig stabilitet og Ynde, siger psykolog Dr. Alan V. TEPP. Din følelsesmæssige stabilitet er den grad, du er i stand til at håndtere stærke følelser som vrede, depression og angst. Agreeableness er en tendens til at være venlig, medfølende og kooperativ. Din personlighedens tendens til en faktor eller den anden kan bestemme, hvor sandsynligt du skal lide af jaloux.
